华佗：
吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲饮食。
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孙思邈，扁鹊，张仲景，李时珍，钱乙，叶天士，王清任......
五禽戏
是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鹤五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法，可舒展筋肉、提高心肺功能等。五禽戏外动内静，动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练，因其为中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。
《后汉书》等史书没有详细记载五禽戏做法。现在所见最早载录“五禽戏”具体练法的，是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》。明代正德末年（公元1565年）武状元罗洪先所撰《仙传四十九方》中，为五禽图画出了最早的图例。
湖南中医药大学把五禽戏玩出了新花样，绘制出了萌版五禽戏。漫画由大学新媒体中心美工设计部特别绘制，旨在以生动活泼的中医科普漫画向师生们以及广大民众传播中医养生保健知识。
下面，跟随漫画一起，学习五禽戏，强身健体吧~
五禽戏之——虎
五禽戏之——鹿
五禽戏之——熊
五禽戏之——猴
五禽戏之——鹤
虽然很萌，但是看完还是不太明白应该怎么做？！那么跟着下面的视频一起做吧~
转载自：中国中药杂志