经络养生|如何判断全身经络是否畅通

来源: 回春中医院/wxhczyyy

《黄帝内经》曰:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”这里强调人体的经脉必须保持畅通,若经络不通,则气血不和,百病丛生。中医常说“通则不痛,痛则不通”,现代人也经常遇到各种酸痛肿胀麻,那么如何判断经络是否畅通呢?


1、有无疼痛酸胀感

中医认为,“通则不痛,痛则不通”。因此,可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。用手捏起身上的肉,尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧,以及上臂的内外两侧,如果捏着非常痛,就说明您可能是某条经络不通了,而且痛得越厉害,说明经络堵得越严重。

此外,有些人后背像铁板一样硬,别人稍微捏一下就痛,且常会感觉一天到晚特别疲倦。这也是经络不通的表现,说明他后背的膀胱经和督脉淤堵了。


2、有明显的过血现象

用自己的一只手攥紧另一只手的手腕,过了1分钟左右,会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色,这时,突然松开手腕,你会感觉一股热流直冲到手指尖,同时手掌也会逐渐从白色变成红色,这种现象称为过血。如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色,说明你的经络是通的,如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色,那就说明你的经络可能不够通畅。

很多人都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏得很厉害,无法达到你的肢体末端。如何判断下肢是否过血呢?可以让别人帮忙,压住你的股动脉(方法:平躺,用手指稍微用力按压腹股沟的位置,能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像摸手上脉搏一样,那就是股动脉。压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况),然后大约一分钟的时间,猛的松开手,最好的情况是血能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前面后面一起过,说明经络很通畅。很多人都过不了膝盖,那就需要疏通经络了。


3、搓八髎脚会发热

毒素是导致经络淤堵、不通畅的主要原因。而膀胱经是人体中最长,且穴位最多的经络,是调控尿液和排出体内垃圾毒素的的主要通道。要排出体内毒素,疏通经络,首要考虑的就是膀胱经。

如何判断膀胱经是否通畅,可以通过搓八髎来判断。所谓八髎,是八个穴位的统称,分别为下髎、中髎、次髎和上髎,左右对称,共八个,分布在左右两条膀胱经上。

搓八髎方法:用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉。


4、腹部有无积聚

《黄帝内经》:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。“根据十二经脉分布规律,阴经与阳经在手足交接,阳经与阳经交接在头部,而阴经与阴经交接在腹部。腹部是六条阴经聚会的地方,也是先天最容易寒凝的地方,寒凝则容易导致经络淤堵。

判断腹部经络是否通畅,第一,手捏着肚子不痛;其次是肚子要凹,没有啤酒肚。平躺,能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。俗话:”肚子软如棉,百病都不缠“。腹部常推,不做啤酒肚。用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。早晚各一次,闲时也可推推。 


如何打通经络

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