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夏天来了，美味的水果味道甜美多汁，且有着丰富的营养，可以为人体补充大量的维生素和膳食纤维，因此很多人都非常喜欢在夏天多吃水果。
但是，水果如果吃的不对，对身体也会造成伤害哦。
“盛夏之王”的西瓜。在人们水分散失较多，想要祛暑生津，西瓜无疑是最好的选择。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、利尿解酒等功效
但！
西瓜属寒性食物，虚寒体质的人不宜多吃，就算普通人也不适合吃太多，否则易伤脾胃，引起消化不良或腹泻。
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，杨贵妃都那么爱荔枝，它有多好就可想而知了。
荔枝营养丰富，味甘、酸，富含葡萄糖、蛋白质，以及维生素A、B、C、叶酸等各种营养素，有健脾生津、理气止痛的功效。
不过！荔枝性热，吃多了会上火。所以，在吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把荔枝去皮后浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。
榴莲性热，可以活血散寒、缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；
榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的人非常有帮助。
榴莲果肉营养价值高，适当食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。
广东人称：“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲较为滋补，一次不可多吃，否则肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，就会导致上火。
每一个好吃的水果吃多都容易上火，肿么办！
多吃水果前不妨先喝点香雪板蓝根颗粒，清热解毒，凉血利咽，喝了它，就可以大口享受美味的水果啦！