锌的作用及补锌注意事项

作者：解秀梅

“宝宝不爱吃饭，缺锌。”这应该是大家最熟知的关于锌的作用。其实，锌除了可以用于食欲缺乏，还有其他的作用。

锌是人体内许多酶的重要组成成分，它们在蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有着重要作用。

促进食欲——锌可通过参加构成一种含锌蛋白，对味觉及食欲起促进作用。当人体缺乏锌时，可出现食欲缺乏症状。

促进生长发育——锌不仅参与蛋白质和核酸的合成，对于细胞的生长、分裂和分化过程都是必需的营养元素。锌对于生长发育期的儿童尤为重要。

促进伤口及口腔溃疡的愈合，保护皮肤健康——锌能缓解如脂溢性皮炎、口腔溃疡、创伤等各种皮肤问题，保护皮肤健康。

促进精子活力——锌在男性体内主要集中于睾丸、附睾和前列腺等器官中，尤其在精液中的含量特别丰富。锌直接参与精子的生成、成熟过程，对精子活力及其稳定性都具有重要作用。

增强免疫力——胸腺、淋巴细胞等在人体免疫系统中具有非常重要的作用。缺锌时，淋巴细胞功能受损，胸腺因子活性降低，机体免疫力降低，使机体易受细菌感染。

儿童锌缺乏，主要表现为生长发育迟缓；青少年除生长发育迟缓外，还会影响第二性征发育不全、推迟性成熟等。

如果孕期缺乏锌，可以不同程度地影响胎儿的生长发育。

无论儿童或成人缺锌，均可引起味觉减退及食欲不振，出现异食癖。

补锌应掌握剂量，不宜过量补充。因为锌摄入量过多，容易引起中毒，主要表现为恶心、呕吐、急性腹痛、腹泻和发热等症状。

来源：中国药店、药店头条

6月20日晚20:00《药店开会主持人修炼》

适合对象：老板、管理人员、店长、员工、培训专员、主持人

点击下面课程图片二维码扫描报名

6月22日晚20:00《员工激励方案》

适合对象：老板、中高层管理人员、店长、区域/部门负责人

点击下面课程图片二维码扫描报名

6月24日晚20:00《中医九种体质识别与用药技术》

适合对象：药店店长、员工、销售代表

点击下面课程图片二维码扫描报名