【生活百科】健康生活百科常识

来源: 太原市曙光药业/sgyy0351

【生活百科:排毒养颜的食物】

1、蜂蜜:味甘性平,是滋补强身排毒养颜佳品;

2、胡萝卜:味甘性良,养血排毒健脾健胃的有效解毒食物;

3、海带:味咸性寒,化痰消炎排毒通便的理想排毒食物;

4、木耳:味甘性平,排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物

5、黄瓜:味甘性平,清热解毒生津止渴的排毒食物。


【生活百科:5种健康饮食让你长寿】

①多喝茶:有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压。

②多吃食用菌:食用菌具有高蛋白质,低脂肪,低热量的特点,富含维生素、矿物质、人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。

③多吃鱼。

④多喝汤。

⑤多喝水。


【生活百科:带饭族如何吃得健康】

1、可自带的食物有米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、水果等。

2、要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就好,以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。荤菜尽量选脂肪少的,如牛肉、鸡肉等。

3、烹饪之后,晾凉后立刻加盖,放在4℃冰箱中保存。

4、食用前要充分加热。


【生活百科:食物就是最好的补品】

杏仁有益大脑;

视线模糊吃绿色蔬菜;

鱼治疗哮喘;

蔬菜预防关节炎;

牙出血吃葡萄柚;

口气浑浊多喝水;

四肢乏力吃香蕉;

醉酒吃西红柿;

打嗝吃糖;

脱发吃牛肉;

皮肤青紫吃花椰菜;

感冒吃大蒜;

心脏病喝苹果汁;

牙痛喝茶。


【生活百科】

早餐宜选五类食物:富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等;富含维C的食物,如果汁、蔬菜、水果等;富含碳水化合物的主食,如面包、馒头、花卷等;富含水分的液体食物,如米粥、牛奶、豆浆、等;开胃、增加食欲的食物,如番茄汁、小酱菜等。早餐不宜选油饼、油条、炸糕、等油炸食物。