▲路志正 首届国医大师、中国中医科学院主任医师。善用脾胃学说治疑难杂病,被称为“杂病圣手”。最早认定中医对乙脑治疗的成果,首创穴位编码法。国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
国医大师路志正年高97岁,但从体检报告上来看,身体各个脏器的健康水平,都相当于中年人的水平,原来路老是坚持吃了40多年的姜,每天进餐的时候吃三片醋泡姜。他的好心脏跟这个姜是密不可分的。
1、吃姜为何能保养心脏
有人说,吃了40多年的醋泡姜,那脾胃应该保养的不错吧,那仅此而已?
路老说,他吃了40几年的姜,确实在脾胃方面受益很大,但吃醋泡姜是不是只养脾胃?
根据路老的临床研究,吃醋泡姜让脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。
心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪来,从肠胃来,痛风从哪来,从肠胃来,脾胃跟高血压都有关系,因此我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。不仅如此,夏季吃醋泡姜作用还大着。
2、早上三片姜,补阳不上火
万病皆损于阳气,要想健康长寿,先要把人的阳气补足,醋泡姜养生不失为明智之选,具有养胃、减肥、防脱发,具有预防慢性病,提升人体阳气的功效。
不过要注意,醋泡生姜平时最好放冰箱里,这样不容易坏,早餐的时候喝粥,吃点醋泡生姜,不仅清爽可口,还能补气升阳,其功效远远胜过补药。
3、夏季常吃醋泡姜,祛除体内湿寒效果惊人
夏天人体的湿气很大,祛湿驱寒吃什么好,最好的办法就是食疗祛寒气,在所有能温暖身体、祛除湿寒的食物中,生姜可长期食用并无特别食用禁忌。
用醋泡过的生姜,借助醋的收敛作用,把生姜发散和温暖作用发挥极致,提高体温的同时让体内湿寒消失。
4、养护脾胃,早上吃几片醋泡生姜
常听很多肠胃功能不佳的人,抱怨胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了,饮食习惯改变(如贪凉饮冷、饮食不规律)心理压力的增加,让不少人饱受消化不良的困扰,专家提醒大家,每天吃片醋泡姜,便可使上述症状得到缓解。
姜有止胃寒、解腻、助消化功效,醋有开胃活血的作用,用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用,适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。
每天三片姜,防治关节炎。姜中的姜辣素,对心脏和血管有刺激作用,能加快血液循环,每天使用2到3片醋泡姜,服用醋二十毫升左右,能辅助治疗关节炎。降血脂,吃醋泡生姜。醋泡生姜,使生姜里的一些成分,融入到醋中,能促进血液循环,降低血液中脂肪的含量,降血脂的功效,建议高血脂,高血压患者适量食用。
5、 醋泡生姜自制法
我们来看看醋泡嫩姜的做法,备生姜一块(最好选用鲜姜)、米醋或陈醋一瓶。
做法如下:
1、生姜切片,
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋,
3、醋倒满,没过生姜,
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块,
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上,
6、最后盖上盖子,密封结实,
7、放冰箱里一个星期后开吃。
从上个世纪70年代开始,路老就和孔子一样,养成了每天“不撤姜食”的习惯,他的好脾胃,好心脏与吃姜是密不可分的。
食用注意:
1、不可空腹吃,会伤胃,
2、一天吃3片,吃太多则会导致胃热,
3、一定要在早饭时吃,补药汤,这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气。
【来源:脉脉养生】