长时间伏案工作的人一直保持一种姿势，不仅影响血液循环、脑部活动功能减退、工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老状态。所以，深深打个哈欠，可以促进血液回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多氧气，有效将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，消除困倦感。