【关注】八段锦,练起来

来源: 荥阳市中医院/xyszyy1983

“两手托天理三焦,左右开弓似射雕……”每天早上七点半,伴随着悠扬的八段锦音乐,针灸推拿(康复)科的医生、护士和患者在牛兰香护士长的带领下,开始练习八段锦。

针灸推拿(康复)科收治的大多数是颈肩腰腿痛和活动不利的患者,多数由于长期劳损、不良姿势所致,在该科经过药物、理疗治疗,大多能明显减轻症状。但是患者出院后,工作、生活中的不良姿势很容易使颈肩腰腿痛复发,这时行之有效的锻炼方法就非常必要,翻阅中国古代的锻炼方法,我们选择了八段锦。

既作用于局部,也作用于整体是八段锦的显著特征,比如第一式“两手托天理三焦”是四肢和躯干的伸展动作,对锻炼腰背肌肉骨骼有良好作用,有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势,另外可影响胸腹腔血流的再分配,有利于肺部的扩张,使呼吸加深,吸进更多的氧气,显然对消除疲劳有一定作用。

从刚开始的观望,到后来的模仿学习,再到现在的积极参与,越来越多的患者朋友参与进来,不仅锻炼了身体,提高了治疗疗效,减短了住院周期,还丰富了枯燥的住院生活,更提高了患者的锻炼保健意识,这一形式的锻炼得到了患者和家属的一致好评。通过患者的入院、出院循环,患者把这里学会的八段锦教给周围的家人、朋友,使得这一中医传统保健方法走进千家,造福万人。

供稿 针灸推拿科 茹胜果