内乡县灌涨镇卫生院
今日12时24分，迎来夏至节气。这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”夏至的到来意味着炎热天气的开始。一年最热的阶段即将到来，你准备好了吗？
品读夏至
夏天的雨
我喜欢夏天的雨，是因为夏天的雨随心所欲，一切无所顾忌，说来就来、说去就去。来则兴致勃勃、气势滂沱，去则心满意足、艳阳高照。夏天的豪爽激情很大程度依赖于这刚性十足、弹性丰满的雨。
夏天的雨是飒爽的。《孟子》说，“油然作云、沛然下雨”。我将这“油然”体味成“悠然”——骄阳似火中，湿气自然悠然地上升，因为洁净，聚成的云娇白无比。这“沛然”是充沛——悠然集聚得多了，云腴情欢，自然也就要云雨。夏天雨的飒爽，是因为它总与好风联系在一起——没有风驰电激为势，雨也就不会下成气吞宇宙。这风在原野间飞沙扬砾，烟絮翻腾；穿堂入室就是“山雨欲来风满楼”。风狂妄而无羁，与云交合，风云际会，风起云涌，风驶云驰，就将雷召唤了出来。
等风云雷电在歇斯底里交缠中全部精疲力竭之时，那雷声只变成贮满深情厚谊的痉挛；风意足情满后，星眼蒙眬只顾喃喃私语；雨云在胭脂满腮后开始像扇动着翅膀般起舞；雨丝风片眷恋着散开，天在虹霓下整个变成绯红。此时天地间变得特别静，鸟啾清脆得四处都是回声。这宁静与那喧嚣对比，雨后残阳如血，于是夏天就变成那般壮丽。由此我一直认为，夏天是人一生中最值得怀恋的季节。
节选自《四季小品》／朱伟 著
“夏九九”，你会数吗？
“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九。南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”，歌谣道：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”
子夜吴歌·夏歌
【唐】李白
镜湖三百里，菡萏发荷花。
五月西施采，人看隘若耶。
回舟不待月，归去越王家。
竹枝词
【唐】刘禹锡
杨柳青青江水平，
闻郎江上唱歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。
天净沙·夏
【元】白朴
云收雨过波添，
楼高水冷瓜甜，
绿树阴垂画檐。
纱厨藤簟，
玉人罗扇轻缣。
夏至习俗
夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。如今，有的地方在夏至前后还会举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
江南食俗。《吴江县志》载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。
自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以，夏至吃面也有尝新的意思。”
节令提示
天气提示
20日20时至21日20时，东北地区中部、陕西中南部、河南北部、江南中南部、华南中东部、云南大部等地有中到大雨。其中，浙江南部、福建北部、江西中北部、湖南南部、广西东北部、广东东部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨；上述地区局地并伴有雷暴和短时强降水等强对流天气。
养生5要点
饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
从这天开始，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。
晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
未病先防！ “冬病夏治”三伏贴正当时！
“冬病夏治”是我国传统的中医特色疗法，它是根据《黄帝内经》中"春夏养阳"的原则，运用天灸疗法，在特定穴位上进行药物贴敷，以调整人体阴阳平衡，鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防治疾病的目的。此疗法具有确切的临床疗效，目前已在全国普及应用。
未病先防！“冬病夏治”三伏贴
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，是中医“未病先防”疾病预防观的重要外治方法。就是利用夏季气温高、机体阳气充足的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的预防观的具体运用。
“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗措施，一方面增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述“冬病”的目的。
冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中最具代表性的治疗措施为三伏天的药物穴位贴敷，俗称“三伏贴”，因其疗效明显、操作简单、费用低廉、无明显副作用而得到广泛应用。现代实验研究证实，穴位贴药后能通过刺激穴位以及药物的吸收、代谢，改善机体的反应性，增强抗病能力。
根据中医五行相生理论，结合现代人体质状况和病情变化，近年湖南中医药大学治未病专家创新提出“三伏六贴”疗法，可达到固护正气、强化疗效的目的。
冬病夏治可治疗呼吸系统疾病、妇科病、消化系统疾病、风湿性疾病、骨伤类疾病等，儿科、冻疮及当下都市人群常有的亚健康状态，也可通过冬病夏治来治疗、缓解。不过，孕妇、有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤长有疱或疖以及皮肤破损者、疾病发作期患者并不适合“冬病夏治”。此外，三岁以下的孩子也不宜进行敷贴，因其皮肤比较娇嫩，敷贴容易引起感染。
您还在犹豫什么？
慢性咳嗽、体虚易感冒、慢性支气管、肺气肿、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张、过敏性鼻炎、慢性咽炎等
风湿、类风湿、强直性脊柱炎、增生性关节炎、颈肩腰腿痛、痛风、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等。
虚寒性慢性腹泻、慢性胃炎、胃脘痛、消化不良等。
气管炎、肺炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、鼻炎、久咳、厌食、胃炎、腹痛、遗尿、腹泄、脑积水及体虚易感冒者。
痛经、慢性虚寒型盆腔炎、宫寒不孕、子宫内膜异位症等。
1、多法结合、效果叠加 （针、罐、贴相结合）
2、辨证论治、因人制宜 （选穴、用药个体化）
3、道地药材、保证效果 （严把药材关，专业加工炮制）
4、专业贴敷、规范操作 （专业医生、严格培训、规范操作）
5、创新配伍、较少发泡 （继承传统、创新配伍、保证效果，减少发泡）
伏前加强：2017年06月21日—2017年07月11日
初 伏：2017年07月12日—2017年07月21日
中 伏：2017年07月22日—2017年07月31日
中伏加强：2017年08月01日—2017年08月10日
末 伏：2017年08月11日—2017年08月20日
冬病夏治贴敷属传统中医之药物灸（发泡疗法），起泡属正常反应，但因人而异，以局部温热感，皮肤微红为度，若有灼热感、疼痛、瘙痒时提前将药物揭除。如皮肤出现水泡、过敏 、破损可涂碘伏等预防感染，若出现大水泡可到医院就诊。药物去除6小时方可洗澡，忌搓洗局部，若起水泡当天不洗澡。
时间：上午8:00-12:00，下午3:00-6:00
地点：内乡县灌涨镇卫生院中医堂
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四，三伏贴预约方式
预约电话：0377-65233120
联系人：闫铁萍：15993155170
贾玉萍：18211807526
预约地点：内乡县灌涨镇卫生院中医堂
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主治范围：
颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、中风后遗症、面瘫、风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎、软组织损伤、创伤后遗症康复治疗、冬病夏治。
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