如何呵护您的脊柱—站姿坐姿篇

来源: 博寿堂中医院/bstzhongyiyuan

正常的脊椎结构图

生活中需要注意,像这样的休息姿势对脊椎的健康危害最大,它会导致整个脊椎的偏位,特别是颈胸椎的位置变化,长期这样会使颈胸椎半脱位引起颈肩背部疼痛及头疼,手臂痛麻等症状!

不正确的坐姿或单一体位坐的太久都会导致腰椎的偏位,时间久了就会导致腰椎间盘的损坏引起腰椎间盘突出!

看此图就知道如何纠正自己的错误站姿了!

错误及正确的坐姿。