上上下下，走走停停，双脚每天的工作可是不少。
平时不觉得，可脚丫子一旦出现了什么不舒服，真的很影响生活质量。
其实，双脚的某些症状，也在一定程度上反映了全身的健康状况。这篇文章列举了双脚五种常见的异常，并简单分析了可能的原因和应对方式。
１、脚痒
发痒、起泡、脱皮大家很容易判断是脚气，自己涂些抗真菌的药就治了。但有一种情况容易被忽视，就是脚跟粗糙。角化过度型脚气，通常的表现就是脚后跟、脚侧面的皮肤又厚又粗。这种情况下，不仅需要去死皮，也要用抗真菌的药物。
如果脚痒严重，且用药后也没有缓解，别拖，去医院让医生瞧瞧。
２、扁平足
扁平足的朋友，更容易发生足底疼痛，且速度、耐力也不如正常足，更容易疲劳酸痛。严重时，还可能影响体态，形成脊椎侧弯，导致斜肩等。
早期可以通过减肥、矫形鞋等改善，如果保守矫正效果不好，或已经影响生活，应该让医生评估是否应该手术。
３、脚冷
多数情况下，脚发凉，其实是正常的生理现象，不用担心。
在寒冷时，为了保证核心内脏的温度，流向体表和四肢的血液会减少。所以，最先感觉到凉意的往往是手脚和脸。女性对温度的变化更敏感，发生手脚冰凉的几率会更高。
久坐久站之后，动动腿，会改善脚丫冰凉的情况。天冷时，还可以穿厚一点的鞋袜保暖。
需要留意的是，如果脚冷还伴有颜色的变化以及发痛发痒，要小心雷诺氏病。同样的，甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成双脚冰凉。
如果总觉得凉凉的，可以去医院，问问医生看，是不是身体出了问题。
４、拇外翻
如果大脚趾往外偏超过了 15 度，而且被挤到了第二个脚趾的上面或下面，通常就是拇外翻了，也叫「大脚骨」，女性多见。
穿了不合适的鞋子，容易得拇外翻。所以，对于轻度拇外翻的朋友来说，换一双前部宽松的鞋，或者使用辅助矫正器，是对足部恢复有帮助的。而如果畸形严重，就需要手术了。
５、脚跟痛
脚后跟疼的原因很多：跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……
总结起来，脚后跟疼多见于慢性劳损、运动损伤等，多是因为无菌性炎症。
如果排除了骨折、跟腱问题、肿瘤等情况，应对脚后跟痛，可以采用以下几个方法。
休息、减少负重。
不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋，有缓冲的运动鞋是更好地选择。
适当热敷。
使用消炎镇痛药。
拉伸跟腱及脚底筋膜。
还是那句话，如果脚跟疼总是不缓解甚至加重，记得及时看医生。
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