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当归
当归，别听它的名字土里土气的，但它在欧美名声可是响当当，在台湾地区更是被称为“生机饮食”，是补血、养颜一把好手！
当归是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”之说。当归主要产于甘肃东南部，以岷县所产质量最优。当归性情“温和”，能活血补血、调经通便，堪称“妇女之友”。
据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”，为妇科常用药。但实际上，当归补血男女皆宜。
吃
当归
有什么好处呢？
01.
补血养血
当归被誉为“补血第一药”，适合面色发黄、苍白、唇色浅淡、头晕目眩、失眠等症状的血虚人士，特别是产妇和生理期的女性。
02.
活血调经
当归具有活血止痛、通经调经的作用。当归也有着“妇科圣药”的美称，尤其适合痛经、月经不调、经期提前的女性朋友们。
当归中含有大量的维生素、有机酸、挥发油等多种有机成分和微量元素，能扩张外周血管、降低血管的阻力，增加血液循环。
03.
抗衰老
研究表明当归能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成。此外，当归也具有治疗老年痴呆症的作用。
04.
提高免疫力
当归中含有的阿魏酸钠等物质，对提高和调节恢复免疫力有很大的作用。
吃当归前要注意什么？
每次要吃多少？
当归没有明显的副作用，历代各种医书均记载当归无毒。而生活中服用当归后的副作用，则是人们在使用它时，辨证不正确或是用量过大引起的。
由于当归有补血和活血之效，每人每次食用量不宜过多，最好控制在5-15克，否则，能活血补血的当归便会温燥助火，容易让人发生流鼻血、牙龈出血等问题。
男人能不能吃？
当然能！
当归虽被称为“妇科之友”，但却不是只适合女性。之所以女性用得比较多，是因为女性容易失血的缘故。
事实上，成年男性也可能发生血虚，多半由于工作压力大、思虑过多导致精神压力大，或因脾胃虚弱、营养不足导致化生血液的功能减退，或因久病不愈、慢性消耗等因素而致血液耗损。
“补血”不分男女，既能补血又能活血的当归自然也是一种宜男宜女的好药材。
当归怎么吃才最好？
血虚的人用当归身偏于补血，而调经则用当归尾偏于活血；但如果平时用来保健食用，建议用整个当归，来泡酒、煲粥和炖汤。
泡酒喝最活血：当归泡酒是一种很常见的食用方法，当归泡酒可以起到很好的活血补血的作用。
泡水、煮粥能调经：当归磨成粉末状，可以用来泡水喝，或放在汤、粥里食用。特别是泡水喝，能起到通便、调经的作用。
炖汤吃更温补：生姜、羊肉和当归这三种食物都具有很好的温补作用，如果再把黄芪和它们搭配在一起，就能够气血双补，有效预防血虚反复发作的情况，尤其适合贫血、头晕、心悸、乏力、面色苍白的朋友喝。
黄芪当归羊肉汤的具体做法是：
取250克羊肉（切块），黄芪、党参、当归各15克，2片生姜及适量食盐。
用纱布包裹住党参、黄芪、当归，与羊肉块同放砂锅内，加1500毫升活水煎煮，大火煮沸后调小火慢炖。
约1小时后，羊肉软烂即可放入生姜及食盐，吃肉喝汤。
血归于肝，其实补血还需养肝。除了当归之外，丹参和五味子也是养肝的好食材：
丹参搭配益母草泡茶饮用，有很好的活血化淤、疏肝理气的效果，特别适合女性；
而五味子有降低血清转氨酶作用，对肝细胞有保护作用，搭配决明子、枸杞子等泡水喝，有利于保护肝脏，长期过度劳累的朋友不妨一试。
补血养肝的调理需要时间，切勿操之过急。平时养成良好的生活习惯，对身体更有益哦！
藿香
正气系列
02
在宋代《太平惠民和剂局方》中，有一名方——霍香正气散。宋代人多将其制成散剂服用，也就是将药物制成粗末，以水煎取汁服用。
但霍香正气散在服用时要加生姜3片、大枣1枚同煎后才能起良好效果。为了解决服用不便的缺陷，后世医家将霍香正气散制成丸剂取代之。
但丸剂服用量大，口感也不太好，随着科学发展，藿香正气散的后代孕育而生，包括霍香正气水、霍香正气片、霍香正气液、霍香正气颗粒、霍香正气胶囊等多种制剂。要讲解此类药店畅销中成药，先从鼻祖藿香正气散开始。
霍香正气散，满满正能量
以霍香为主药，能正不正之气，故名霍香正气散。所谓不正之气，是指脾胃功能紊乱。这里说的脾胃功能，就是消化系统功能。
当寒湿侵袭人体，必然影响脾胃功能，引起呕吐、腹泻、腹胀、食欲不振等，此时急需一股正能量驱散病邪。
霍香正气散的组成里，温药为主，正能量满满：
霍香散寒解暑化湿，调理胃肠功能，是君药；
紫苏叶和白芷能加强这种功效，为臣药；
厚朴、大腹皮、陈皮和半夏赶走湿气，恢复消化功能，白术和茯苓最擅长强健脾胃功能，祛水湿，共为佐药；
桔梗性轻，具有引药上行，疏通肠胃之效；
最后来点甘草、大枣和生姜，不仅恢复脾胃功能，还能集中所有药物的力量对付病魔。
多重身份，对证选用
藿香正气类中成药，其实具有“多重身份”。每一种“身份”，都对应治疗一类疾病。作为药店人，应该牢记它们的“身份”并能灵活运用。
身份一：解阴暑之药
1.藿香正气解“阴暑”
夏天炎热，空气湿度大，很多人贪凉、贪食冷饮，久而久之，就可能出现头痛、发热无汗、胸闷恶心、头晕乏力、昏昏沉沉、食欲不振、腹泻等中暑症状。不过此中暑属于“阴暑”。
也就是外来或内生的寒湿，和暑热一起捣乱，寒湿要重于暑热，也称为暑湿感冒。
除了以上“阴暑”情况外，下列情形用藿香正气效果也不错：
（1）平时体寒怕冷的人，夏季进食生冷瓜果，出现胃胀、胃痛、恶心、腹泻等。
（2）经常往来于空调温度过低的室内和烈日炎炎户外环境中的人群，受寒邪侵袭所致而导致感冒也可以使用。
（3）吃火锅后由于进食大量的生冷食物而引起表现以寒湿为主的拉肚子。
2.“阳暑”吃藿香正气是火上浇油
我们把高温原因导致的中暑称为叫阳暑，是由于体内元气亏虚，夏季暑邪乘虚而入脏腑所致。
常见症状是发热，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率加快等。治疗方法首选补充水分。此时如喝藿香正气，那就是火上浇油。
这是因为藿香正气类药物属于温热型的制剂，中医认为，中了阳暑，人体的津液就被“伤”了，而藿香正气本身就有“伤津”之弊，忌用于内热较盛者，表现为舌苔黄厚者、舌面光红无苔、口干舌燥或心烦气燥者。这时用藿香正气只会加重病情。
具体来说，以下情况也不宜用藿香正气：
（1）风热感冒：此类感冒为风热之邪侵犯人体，多表现为发热汗出、头痛目赤、口干咽痛及痰液黄稠等症状，对其治疗应该是疏风散热。
可选用银花、连翘、黄答、薄荷等辛凉宣散之品。
霍香正气由辛温散寒的药物组成，对风热感冒疗效不好。
（2）风寒感冒：风寒感冒多为风寒之邪所致，多表现为恶寒发热、流清涕、头部紧痛、周身酸痛等，此时应该用解表散寒的药物治疗，如麻黄汤、桂枝汤等。
身份二：治胃肠感冒、肝胆疾病之药
胃肠型感冒以胃肠道症状为主，如腹泻、腹胀、腹痛、呕吐等，伴发咳嗽、发烧等感冒症状。
一般先出现胃肠道症状，随后出现感冒，而急性胃肠炎只有前述的胃肠道症状，多为细菌引起的食物中毒，常有热象表现。而胃肠型感冒多由病毒引起。
急性胃肠炎和由于吃了过辣过热的食物而引起的腹泻，如使用霍香正气还是火上浇油，胃肠型感冒如没有头痛目赤、口干咽痛、痰黄、苔黄，用霍香正气有效。
事实上，霍香正气类药物还可用于肝胆疾病，不管是肝炎，脂肪肝还是胆囊炎，如果患者表现为不想吃东西，舌苔白，都可以考虑用霍香正气类药物作为辅助治疗。
身份三：外用之药
藿香正气类药物的确也有一些外用的妙法：
(1)对于老人、幼儿及昏迷等服药困难者，可用藿香正气水外敷肚脐来治疗。
具体做法如下：首先清洁患者脐部，取一块干净的纱布折叠成4～6层，将霍香正气水倒在纱布上，将有药水的纱布那面贴在肚脐上，再用胶布固定，2～3小时后取下，每日2～3次。
这种方法对中风后因气滞或寒湿阻滞所致便秘的患者，或是腹部术后气胀、产后尿储留乃至腹泻的小儿，都有明显的疗效。
(2)湿疹：每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3～5次，连用3～5天。
(3)防蚊咬和痱子：若不慎被蚊虫侵袭，或常长痱子，可用藿香正气水涂患处，半小时左右可缓解痒感及预防痱子。
(4)去头癣、手足癣和灰指甲：藿香正气水对多种致病真菌有较强的抑制作用，故而对头癣、手足癣、灰指甲有较好的疗效。用藿香正气水涂擦患处，每日1～2次，亦可多搽几次。5天为1疗程，一般1～2个疗程即可见效。
(5)防晕车晕船：乘坐车、船前，可用药棉蘸取藿香正气水敷于肚脐内以预防晕车晕船。
身份四：预防疰夏之药
身体虚弱之人，如感受暑热之气，脏腑运转都会慢一拍，因而出现乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆、低热等，这在中医而叫“疰夏”。
在清朝的御药房，每年夏季都会为皇帝和妃嫔采购储备、加工、配制丸散膏丹和煎煮汤药，预防疰夏。而清凉祛暑药里，藿香正气就是其中很重要的一种。
藿香正气对疰夏确有预防作用，可以在立夏之后开始服用，每隔15天喝1瓶藿香正气液（10毫升），一直持续到秋凉，年老体弱的人和儿童酌情减量服用。对于已经发生疰夏者，可以每天喝1瓶，连用5天为1个疗程。
服用藿香正气时，应少食或禁食生冷油腻及甜食，如水果、饮料、油炸食品等。最好不要吃甜食，包括水果、饮料等。
因为甜食有生湿作用，而藿香正气类药是解湿的，两者作用相互抵消，药效会降低。
不宜同时服用滋补性中成药
温馨提醒药房营业时间
上午7.20--下午10.10
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