夏季空调多少度合适，如何预防空调病？

        外面骄阳似火，室内凉爽怡人，任谁都不愿意在太阳底下呆着。所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面。可就是这种让你爱不释手的感觉却在慢慢地伤害着你的健康。

一、“空调病”是一种泛指，不是真正意义上的疾病，而是一系列症状。

为了贪图凉爽，许多人晚上通宵吹空调，第二天早上起来就喉咙痛。与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来，影响人们的身体健康，俗称“空调病”。

        二、夏季合理使用空调，室温宜设在26℃左右

       在使用空调时，应将温度保持在26℃左右，防止室内外温差过大。以免造成自律神经失调。

        除了必要的工作和休息外，尽量少待在空调房里，多参加一些户外运动。同时，那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人，应了解自己的身体状况，少吹空调。

        三、夏季如何预防空调病？

1、室内摆放一盆水或绿色植物，可增加室内湿气

        一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致人体不适，且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。

        2、多喝温热水，避免体内水分流失

人们长时间呆在空调屋内，体内很容易出现缺水的现象。因此，一定要按需按时进行补充温水。

 4、空调滤网勤洗

        为了减少霉菌的滋生，建议经常清理家里的空调滤网。

        5、可多吃一些平温性食物

        如姜、葱、蒜、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。

        夏季防空调病不论男女，都要懂得自我保护，外在保暖，内在增强身体的御寒能力，以免破坏身体的免疫力。