夏季空调多少度合适,如何预防空调病?

来源: 运城市盐湖区人民医院/yhqrmyy

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        外面骄阳似火,室内凉爽怡人,任谁都不愿意在太阳底下呆着。所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面。可就是这种让你爱不释手的感觉却在慢慢地伤害着你的健康。

一、“空调病”是一种泛指,不是真正意义上的疾病,而是一系列症状。

为了贪图凉爽,许多人晚上通宵吹空调,第二天早上起来就喉咙痛。与此同时,空调所带来的感冒面瘫皮肤过敏肺炎等疾病或相关症状接踵而来,影响人们的身体健康,俗称“空调病”。

        二、夏季合理使用空调,室温宜设在26℃左右

       在使用空调时,应将温度保持在26℃左右,防止室内外温差过大。以免造成自律神经失调。

        除了必要的工作和休息外,尽量少待在空调房里,多参加一些户外运动。同时,那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人,应了解自己的身体状况,少吹空调。

        三、夏季如何预防空调病?

     

1、室内摆放一盆水或绿色植物,可增加室内湿气

        一般情况下,空调屋内的环境过于干燥,很容易导致人体不适,且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水,可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气,同时减少二氧化碳浓度,达到调节室内空气的目的。

        2、多喝温热水,避免体内水分流失

人们长时间呆在空调屋内,体内很容易出现缺水的现象。因此,一定要按需按时进行补充温水。

   

3、维护室内空气对流 

开空调时一般都建议把窗户紧闭,但建议您稍微给窗户开个小缝,这样可以让室内空气对流,减少病菌感染人体的机会。

        

 4、空调滤网勤洗

        为了减少霉菌的滋生,建议经常清理家里的空调滤网。

        5、可多吃一些平温性食物

        如姜、葱、蒜、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,可以增强免疫力,预防冷气病。

        夏季防空调病不论男女,都要懂得自我保护,外在保暖,内在增强身体的御寒能力,以免破坏身体的免疫力。



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