科普知识
据报道，今天中午12时30分49秒，太阳直射广州。在广州市区，只要天色晴朗，任何人在水平的地面上竖立一个矿泉水瓶，就可观赏到“立竿不见影”的奇观。
由于广州市区位于北回归线以南，因此，一年有两次被太阳直射地面的现象。一次发生在6月12日前后，另一次出现在7月1日前后。今年6月30日至7月2日，连续三天的中午都可目睹到这一现象。7月1日以后，太阳向南移动，逐渐斜射广州。
“三伏天”接踵而至
2017年三伏天从7月12开始，为期30天。
7月12日，初伏。初伏天的特点是温度高、湿度大、白天时间长。暑湿对脾非常不利，这个时候不可多食冷饮，以免体内水湿过重，可适当吃些酸性食物来提高食欲，比如山楂、柠檬、菠萝等。
7月22日，中伏。中伏是最热的，这种热是湿热，所以中伏天养生，祛湿驱寒显得尤为重要。饮食上可多食用扁豆、薏米、赤小豆、冬瓜等祛湿利尿的食物，以防湿热内盛而损伤脾胃。
8月11日，末伏。末伏处于夏秋更替时间段，饮食上除了健脾祛湿之外，还要多吃滋阴润燥的食物，注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。
冬病夏治好时机
三伏天是一年当中气温最高，阳气最盛的时段，这个时期宜伏不宜动。不过，在全年最热的阶段，人体肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
夏练三伏，量力而行
对于喜爱运动健身的人来说，夏季正是锻炼的好季节。不过，像跑步、打球、爬山等体能量消耗大的锻炼方式必须量力而行。可以选择游泳、钓鱼、打太极等“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。
午睡时间不宜过长
三伏天生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。中午适当休息，但是午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
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