男人性衰老有三个表现，该如何预防？

性衰老，是指随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的减退。

男人性衰老有什么表现？

1、体内性激素的改变。男性一般55岁以后，血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。

2、性器官的萎缩。表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。

3、性活动的改变。表现为性反应迟缓，勃起能力下降，阴茎勃起时不伴有射精前排液，性高潮持续时间短，精液量有所减少等。

性机能虽然会随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养得好，60-80岁的男子也仍能进行正常性生活。那么如何保养，才能使性机能长盛不衰呢？

1、保持乐观心态。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的，而在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。

2、经常运动。性机能兴衰的“关键”在腰、足，要着重锻炼下半身。慢跑或步行是很适合中年人的活动。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

3、保持生活的规律性。摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保证每天有充分的睡眠。

4、不要纵欲。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

5、疾病治疗。糖尿病、慢性肝炎肝硬化、慢性肾功能不全等慢性病，都会导致男性性功能低下。针对此类患者，需要积极治疗原发疾病，同时也要关注雄激素水平，必要时使用雄激素补充替代治疗，改善患者性功能障碍。

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