不少朋友在拍了关节的 X 线片后，会被医生告知，有「骨质增生」：嗯，这儿长骨刺了。
其实「骨刺」（骨质增生）是骨骼退行性改变，某种程度上，的确可以说，长骨刺说明人老了。
这种情况，不算少见，小编这就普及一下有关「骨刺和骨质增生」的小知识。
随着年龄的增长，人的骨骼会逐渐衰退，尤其是承重关节附近的骨骼，表现更为明显。
一般到了 50 岁以后，这些地方，就容易长出骨刺。
就像自行车需要有一个支架才能放稳一样，当骨骼周围的肌肉韧带没办法提供足够的支撑的时候，骨骼的正常受力就会改变，为了不被压断，骨头会自行加固，逐渐长出一个支撑点来保持稳定。比如最常见的，就是脚部跟骨上的骨刺。
医生常用 X 光片来确认是否存在骨刺。
出现骨刺，不用太过紧张。因为骨刺本身不是病，如果没有引起症状的话，一般不用特意去纠正。
如果「骨刺」产生了症状，可以先用药来消炎止痛，只有压迫到神经、血管并引发病理症状的骨赘，或是长得很大已经让关节「卡死」的骨赘才需要手术等治疗。
相比长了骨刺以后，纠结治疗问题，预防骨刺的出现，更有意义。在日常生活中要时刻纠正不良姿势，避免过度行走站立等承重。
同时加强肌肉力量和韧带弹性，让骨骼始终处于稳定均匀的应力分布，必要时，可以在医生指导下，借助腰托、颈托、膝部支持带等护具起到外部护具的作用。
（感谢骨伤科张杰医生提供素材）