在生活中，我们发现有些人光彩照人，荣光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。
这种感觉可能会一直困扰着你，在此期间，你看过很多医生可能都查不出什么疾病，但是人就是疲乏无力，感觉不清爽。
如果你伸出自己的舌头，很可能你会发现自己舌苔厚腻，而且边缘有锯齿状；如果你去上厕所，观察下自己的大便形状，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的马桶壁上，很难冲干净，而且你自己也需要很多手纸才能擦干净屁股。
这究竟是为什么？
如果你花十分钟时间看完本文，就会明白其中真正的原因。最重要的是，按照文章中的指引，你可能将彻底摆脱身体上的种种不适。
中医把齿痕舌，大便不成形的原因归结为体内湿气重。起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。
湿气是中医最重要的一个常识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。
湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，很多人一觉醒来，湿气加重了，所以会明显感觉身体出现很多不适。
湿气会引起全身不适合，下面这17种症状是湿气最常见的症状：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
很多人对照上面的17种症状，会惊奇的发现自己每一条都符合，心中顿时生出很多疑惑，同时产生焦虑和害怕。
要知道，只要符合其中1-2条就说明体内有湿气！
为什么湿气会造成如此多的不适呢？
中医认为，湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物，这种病理产物一经形成，又作为新的致病因素作用于机体，导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。
就其停留的部位而言，湿气多呈弥散状态布散全身，内至脏腑，外到皮肉筋骨，无处不到，致病范围广泛。
1，湿气在内侵犯肝，脾，肺，肾，胃。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦；湿气困脾就会出现舌苔黄腻；胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等。
2，湿气在外侵犯皮肤，关节，影响容貌
湿气在外，溢于肌表，引起皮肤，头面、四肢种种不适。这其中以脸色晦暗，头脸油腻，皮肤粗糙，长期皮肤瘙痒，毛孔粗大，长斑长痘最为常见。
湿气对皮肤的影响远不止于此，半数的皮肤疾病都与湿气息息相关。这其中以慢性荨麻疹，湿疹，脚气脚癣最为常见。
湿气停留在关节里面，会感觉关节隐隐作痛，一到阴雨天气，痛感会愈发明显。其严重后果可能是风湿关节炎。
业余的方法导致十人九湿
前面提过，湿气是一种病理产物，这种病理产物如果不及时清除，又会作为新的致病因素作用于人体，最终会引发一系列的疾病。
按理说，湿气对人造成了如此大的伤害，人们应该很重视袪湿才对，可是为什么现在十人九湿呢？对照前面的症状，你会发现湿气几乎已经成了一种国民病了。
原因是多方面的，其中最重要的一点是：湿气，作为一种复杂的病理产物，并不容易祛除，所谓千寒易去，一湿难除，正是指湿气非常难以祛除，可惜的是人们还总是采用了业余的去湿方法。
一提到去湿，最容易想到的方法就是红豆薏米粉，但是这种方法非常业余，因为，红豆薏米只有一些利水的效果，而湿气会侵害人的五脏六腑，用一点红豆薏米粉，自然效果不大。
要知道很多人在健康方面都是小白，外行，他们对湿气只有一些粗浅的概念，加上红豆薏米简单易行，所以才流传开来。
但是，当你去看真正的中医的时候，中医会给你开药之后，嘱咐你在平时的饮食中可以多吃一些红豆薏米汤，帮助祛湿。但是这种嘱咐，只是一种辅助的手段，离开了中医给你的药，祛湿光靠红豆薏米粉就显得很业余了。
那么正确的袪湿方法是什么呢？
湿气对内会伤害人的五脏六腑，在外会表现出诸多表症，要想真正的祛除体内的湿气，那么就必须同时清除脾，胃，肾，肺，肝胆内的湿气，同时针对湿气引发的一些表症同时用药，只有这样，湿气才会清除的彻彻底底。
除此之外，去湿还需要考虑季节的影响，传统去湿的方法：健脾健胃，这种方法不适合夏天使用。
夏天以清湿为主，而冬天以健脾益肾为主，季节不同，方法也有所区别。
如何判断自己体内有"湿气"?
在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：
1.大便不成形，舌苔白厚。（典型症状）
2.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。（典型症状）
3.常常觉得呼吸费力，胸闷！（肺有湿）
4.容易反胃、恶心，消化不良。（胃有湿）
5.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。（湿气蒸腾至头面）
6.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。（湿气蒸腾至头面）
7.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸（肝胆有湿）
8.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。（湿气郁久而发热）
9.爱出汗，而且汗味重、体味大（湿气在肾，体虚）
10.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗（湿气侵犯皮肤）
11.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。（湿气侵犯皮肤）
如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。
如果已经患有：肾虚，前列腺炎，妇科疾病，狐臭，反复发作的痘痘，脚气，脸上长斑，脱发，肥胖，贫血，痔疮中的1-2中疾病，说明体内有严重湿气，已经造成了疾病。
湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。
到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医看了我的症状后给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就会有感觉，7天觉得精神足，15天明显感觉身体好起来。但是不要停，至少坚持28天，湿气就会连根祛除。
老中医推荐的祛湿名方由18味主料配方和10味辅料组成：其中主配方18味包含：鸡内金、赤小豆 、薏苡仁、芡实、山药、枸杞、莲子、百合 、银耳、香蕉片 、金银花、菊花、马齿览、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米。 辅配料包含：桔梗、绿豆等10味，辅料占比5%左右，是为增加营养、促进效果而添加加，更遵循中医全面调理的原则，此种配法考虑的确实全面。因一共有二十八种原料又以药食同源为选材，故此方名为：二十八谷散。二十八谷散的配方构成完全可以视为中药药方。
另外看到这个方子含有芡实、鸡内金、菊花、金银花，凭借多年的养生知识我感觉二十八谷散应该效果不错，但是当我喝下二十八谷散之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。
从此之后，我一直珍藏着二十八谷散，它见效太快了，而且配方全面，内外兼施，营养也丰富，总是能解决我身体上的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻拿一包二十八谷散喝下去，人就清爽多了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝二十八谷散，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝二十八谷散，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝二十八谷散，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝二十八谷散，第二天排便就顺畅多了......
最重要的是，在使用二十八谷散之前，我试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。
而二十八谷散见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便二十八谷散 口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后二十八谷散彻底的祛除了我的湿气。
每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药还有那些三五种中药加在一起宣称就可以彻底去湿的我就嗤之一笑，因为经过这么久对湿气的了解和自己的治疗我清楚的知道，如果使用这样的方法去湿，那简直就是天方夜谭。
从此之后，我一直珍藏着二十八谷散，它见效太快了，而且配方全面，既祛湿，又除热，还能排出体内毒素，总是能解决我身体的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻拿一包二十八谷散喝下去，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝二十八谷散，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝二十八谷散，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝二十八谷散，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝二十八谷散，第二天排便就顺畅了。
二十八谷散见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便二十八谷散口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后二十八谷散彻底的祛除了我的湿热毒。
因为之前每到阴雨天气，我的关节甚至全身都会感觉到酸痛，但是喝了几个月二十八谷散之后，这种情况已经很少发生了。
每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药的时候，我总是对这些产品轻蔑的一笑：喝这些东西祛湿热毒，不知道要喝到猴年马月才能见效！
有时候我看见一个人脸色发黄，长斑长痘，我心里就在想：他肯定体内有湿热毒，使用一段时间二十八谷散，人就会大变样，健康漂亮十倍，比任何化妆品都强百倍。
可惜不是每一个人都有这样的认识，也不是每一个人都知道二十八谷散。
为什么二十八谷散见效如此迅速呢？
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以二十八谷散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。来看18味主配方功效：
1）鸡内金：健脾健胃、强心
2）芡实、山药：益肾祛湿
3）赤小豆、薏苡仁：健脾祛湿
4）百合：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血
5）枸杞：补肾、强体
6）南瓜籽：小便不畅(膀胱)
7）莲子：养心安神
8）银耳：补气、和血、强心、补脑、嫩肤
9）香蕉片：养肝补肝
10）菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少
11）菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果，清火。
12）金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果，清火,。
13）糙米、决明子：解决便秘
14）葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用
15）魔芋粉：清肠毒、减肥
16）马齿览：心腹胀满，小便涩黄
二十八谷散又有10味辅料添加在里面，虽然占比不高但是大大促进了祛湿健脾健胃益肾的效果，另外也增加了更多的营养成分，更符合中医调理身体的理论，这也是二十八谷散效果迅速的原因之一。
每一个被湿热毒困扰的人知道二十八谷散都是一件很幸运的事情，那么怎么才能得到二十八谷散呢？
其实有一个最便捷的办法，天猫上一个山东枣庄的商家将二十八谷散开发了成品，并注册了商标：粟滋轩。开设了天猫旗舰店，去天猫（一定要去天猫）搜索 粟滋轩二十八谷散到天猫店铺能买到纯正的二十八谷散。现在店铺还要买2送1，买3送2的活动。
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注意：粟滋轩二十八谷散，只有盒装才是正品，从来没有生产过罐装的产品，消费者购买的时候一定要注意，最好看着下图购买！谨防假货，也不要贪图便宜知假买假！
我特别推荐粟滋轩二十八谷散，由于产品货真价实，见效特别迅速，所以他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意包来回邮费让你退。
其实，这些祛湿食品流传很广，一方面是因为有确实利水渗湿效果很好，但是更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
但是长久的湿气困身，喝点只有利水的普通祛湿食品当然没有什么效果。
另外外湿长久不除，必伤及脾。
专业的做法就是红豆、薏米等仅为配方中很小的一部分，内行会选择祛湿更专业的二十八谷散。
我有一个女性朋友体内湿热毒特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
我推荐她吃二十八谷散，她并不以为然，勉强喝了2天，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃二十八谷散。最后体重还下降了10多斤。
前面说过，湿热毒三种，他们特别容易勾结到一起，形成恶性循环，很多人只知道湿气，不知道湿气郁久而化热；或者只知道毒素，知道排除体内毒素，一身轻松，却不知道还有湿气和热，所以大部分人总是无法彻底去除体内的湿热毒，导致自己容貌受损，引发多种疾病，饱受折磨。
我觉得这个二十八谷散能同时解决这三个问题，既能去湿又能除热排毒，而且见效很快，容易让人坚持吃下去。
其中赤小豆、薏苡仁、鸡内金、白扁豆、芡实、莲子、山药、砂仁、茯苓、健脾去湿，菊花、金花茶、金银花、佛手、荷叶、葛根清热排毒。不得不惊叹，二十八谷散。真是一个非常经典非常完美的方子。
因为，二十八谷散配方相当专业，即便一些健康方面的内行和医生都赞叹不已，都是二十八谷散的忠实用户。
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