最近的天气不知道大家过的怎么样？
反正小编我已经热成狗了...
最近持续高温
不仅影响人的食欲
预防不当的话，还会引起中暑
那么，中暑都有什么症状呢？
我们该如何防暑降温呢？
中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。
主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快；常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。
01. 搬移：
迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。疏散患者周围过多的人群，给患者提供一个通风的环境。
02. 降温：
患者头部可捂上冷毛巾，可用30%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
03. 补水：
患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
04. 促醒：
患者若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
05. 转送：
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
01. 充足的睡眠
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
02. 适宜的室温
室内保持通风，可借助在地上洒水，使用风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。
03. 合理饮水
采用少量多次饮水的方法，每日饮水3升至6升，并适当补充无机盐，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。
04. 适当的活动
进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活，每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。
05. 做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或者遮阳伞。
06. 科学合理的饮食
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
07. 常备防暑药物
家里准备一些常用的防暑药物，外出时也可随身携带，以便急用。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。小孩、老人及孕妇请在医师的指导下用药。
话不多说，小编这就给大家推荐一些
家庭必备防暑降温"神器"
藿香正气水 解表理气
藿香正气水对暑天里因中暑而产生的头昏、腹痛和呕吐有较好的疗效。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻者可以服用。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。需注意服药期间，忌食生冷食物。
针对症状：夏伤暑湿引起的呕吐泄泻及胃肠型感冒。
十滴水 清暑散寒
成分：由鲜姜、大黄、辣椒、丁香、八角茴香、樟脑、薄荷脑、乙醇等组成。
能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。是药三分毒，故不宜多服。另外，孕妇忌用。
注：饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物；不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
仁 丹 清暑开窍和中止呕
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
成分：由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中药制成。在夏天，天气太热容易导致伤暑、头晕、头痛、恶心、胸闷。
风油精、清凉油 清暑解毒
针对症状：用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫蜇咬等。
可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。
对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。注：孕妇和婴儿禁用。
金银花露 清热解毒
以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂，气味清香，甘凉润口，是中医饮剂中最着名的品种之一。
功效：性寒味甘，有生津、止渴、清热、散风、解表
用法用量：口服，一次60～120毫升，一日2～3次。服药时饮食宜清淡；服用本药时，不宜同时服滋补性中成药。家长可将药水倒出，用开水稀释后给孩子饮用，不要直接服用。
夏季降暑茶
防暑降温
藿香茶
藿香、佩兰各6g，切碎，加茶业6g，用沸水冲泡，10分钟代茶饮。有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
双花茶
金银花、白菊花各5g，以沸水冲泡代茶饮。有清热解毒、祛暑消炎之功效。
菊决槐花茶
取白菊花、决明子、槐花各10g，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
荷叶茶
带梗荷叶30g，切碎，清水冲泡20分钟代茶饮，有清暑、生津止渴、减脂之功效。
二子茶
枸杞子10g，五味子3g，沸水冲泡代茶饮。有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
夏季降暑，可以试试这些中药茶
中药茶
西洋参
夏天最好的补气药是西洋参，对于体质弱的人群很受用，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题。
功效：清热养阴，对内耗阴虚的人特别受用。
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金银花
中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
麦冬
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花
菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参
对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。
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