当空腹（8小时内无血糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，或餐后两小时血糖高于正常范围（空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，），称为高血糖。
高血糖人群接受适当的生活方式干预可延迟或预防2型糖尿病的发生。
1营养治疗
2运动治疗
运动治疗应在医师指导下进行；
无禁忌症，每周最好进行2次抗阻运动、锻炼肌肉力量和耐力。
成年糖尿病患者每周至少150 min( 如每周运动5 天，每次30min)中等强度(50% ~70%最大心率) 的有氧运动。
运动前后要加强血糖监测，运动量大或激烈运动时应建议患者临时调整饮食及药物治疗方案，以免发生低血糖。
运动禁忌：