日常生活中，经常听到身边有关节炎困扰的人说，关节又痛了，可能要变天，而且有时候还预测的很准。其实，空气湿度和气温的变化与关节疼痛有相关性。天气越冷，空气湿度对关节疼痛的影响也越大。但天气变化本身并不会引起或者加重关节炎，只是会影响关节炎的症状波动。那么，该怎样缓解关节疼痛？ 适量活动，使关节局部血流增加，缓解疼痛； 心态积极一些——疼痛加重是暂时的，机体很快会适应天气的变化，而坏天气容易让人心情不好，糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性； 注意保暖、及时加衣服； 佩戴护具，护膝保护膝关节，手套保护手指关节等；