肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。所以，眼袋大多是脾虚，眼圈黑多是肾虚。最好晚上11点前入睡，作息不好真的会降低身体免疫力。
如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。平时要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前给耳朵做做按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应按到，一直延伸到颈部。
中医认为，人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位，眼角有很深的鱼尾纹，就该考虑一下是不是肾出现了问题。可用两手掌搓热后，分别放于腰部，至身体有微热的感觉为止，可以补纳肾气。吃些大枣，桂圆，枸杞，核桃，还有花生、板栗等健康零食补肾补血。
从中医的角度来看，如果面部红色浅淡，局限于颧部，且伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，则多为肾阴不足，阴虚内热。
脸色发黑通常是肾虚的表现。肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发黑。如果面色灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，神疲乏力等症状，则表明肾精亏耗已相当严重，常用补肾药物予以治疗。