事业做加法，健康做“碱”法

健康也是一项我们为之努力经营的事业，拥有健康的体魄，才能支持我们全心去做事业，才能谈得上成功和幸福。而健康则需要我们做“碱”法。

何为“碱”法?

不忘本来才能开辟未来，善于继承才能更好创新。中华传统文化是我们民族的“根”和“魂”，如果抛弃传统、丢掉根本，就等于割断了自己的精神命脉，中华民族五千多年连绵不断的文明历史，要很好的传承和弘扬。

食疗作为中华民族流传五千年的精髓文化，可以追溯到遥远的战国时期，同一时期成书的《黄帝内经素问》是我国现存最早的医学理论专著，主张“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”意思是用药治病，要掌握适当的度，适可而止，不可过度，其余的要靠饮食养扶正气，强调了人体内外统一，保持平衡适度。

如何保持人体健康平衡适度呢?

幸福源于内心的平衡与协调，平衡也是身体健康的前提之一。所谓健康平衡，包含酸碱平衡、体温平衡、营养平衡。其中酸碱平衡是非常重要的一项。国际诺贝尔医学奖获得者雷翁教授指出：“酸性体质是百病之源”，酸碱平衡被无情打破，健康就会出现问题。所以我们华.林人一直为“推广酸碱平衡健康理念”而奋斗。

俗话说：病从口入，我们的身体为什么会变得那么“酸”，有些原因和我们的饮食大有关系，那么是不是我们也可以通过饮食来纠正呢?看看我们是怎么给我们的饮食做“碱”法的吧!

1:2食物酸碱比例

在日常生活中我们应该多选择进食偏碱性的食物如水果、蔬菜、粗粮等，并且还要注意适量吃些脂肪、蛋白质食物，应将酸、碱性食物的摄取比例控制在1：2，这样有助于保证营养摄入的均衡。

适当吃“苦”

苦味食物含有丰富的碱性成分，可抵消体内酸性代谢的产物，保持人体酸碱平衡，消除致病隐患。

肉类饮食要会“挑”

鸡、鹅、鸭比猪、牛、羊等脂肪含量低，其化学结构接近橄榄油，不仅无害于身体，还有益于身体，是不错的食物。提示一下，在吃鸡鸭肉时最好少吃皮，皮的脂肪含量较高。不过需要注意的是，这些肉类吃的时候也要适量，过量也会引起脂肪的堆积。

适量饮用鲜果汁

水果是食物中最容易消化的，因为水果本身组成就非常简单，人们无须再消耗很多能量去消化它。因此营养学上称水果为“最佳的成碱食物”，也是最好的体内清洁剂及最天然的药品。英国卫生健康部门提出：果汁对于分解毒素、净化身体以及对改善心血管疾病、肥胖、风湿、高血压等，具有一定功效。但因为果汁所含糖分较高，一定要适量饮用。

事业做加法，健康做“碱”法，祝愿朋友们都能够事业多加，更上一层楼!都拥有一个健康身体，酸碱平衡，幸福一生!