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月经周期正常，经量明显少于既往，经期不足2天，甚或点滴即净者，称“月经过少”，亦称“经水涩少，经量过少”。
月经量少的女性，除了在医生的叮嘱下适当服药之外，还可以通过食疗来调养身体。下面，小编将介绍4款食谱，适合月经量少的女性食用，其中可能会用到这些药材！
组合一：当归、茯苓、黄芪
相关食谱：乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、茯苓、黄芪各9g。
做法：把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂，把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里，并用线缝好，用砂锅煮熟，之后过滤掉药渣，并加入适量调味料，吃肉喝汤，一只鸡分成2～3次食用，在经期前每天吃一次，连续吃3天。
功效：乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用，适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。
组合二：山药、大枣
相关食谱：山药大枣汤
材料：山药80g，大枣20枚。
做法：山药去皮切块泡于水中，避免变黑，大枣洗净去核，与山药一起加入锅中，加水，开始熬煮，煮熟调味。
功效：大枣补脾益气，山药和胃健脾，一起吃是非常养胃的，健脾益气，适用于气血亏虚月经量过少者服用。
组合三：益母草、红枣
相关食谱：益母草泡红枣
材料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。
做法：将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。
合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。
功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。
组合四：山楂、红花
相关食谱：山楂红花汤
材料：山楂、红花各适量。
做法：先将山楂洗净，剔去果核，炒锅上火，加入水，加入山楂、红花，用武火煮沸后，改用文火煮至架烂，调入白糖即成。
功效：使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。
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