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减肥的关键不是减体重，而是塑体型，平时为保持好身材，可注意以下几点：
1
吃饭时，先吃蔬菜后吃主食，尽量减少油脂摄入；
2
生活中，能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺；
3
饭后半小时坚持不坐下，而是站一站或走一走，做点轻松活，以免脂肪在腹部堆积。
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