四神汤:祛湿补脾、美白养颜之名方,一次就把湿气彻底去净

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 气候潮湿、空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳,精神不振、四肢沉重、雀斑加重等,这些都是湿气重的表现。中医认为:湿气不除,后患无穷!因此身体除湿很关键的一步。



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湿邪分为:外湿与内湿


首先,来了解湿是什么?

形象的说,湿是身体的垃圾,

它是粘滞的脏东西!

如果体内有垃圾,

必然影响身体整体的健康情况。


湿,有两种——

一个是自然界的湿邪(外湿),

另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。


外湿从来不孤军奋战,

总是要与别的邪气狼狈为奸,

比如湿气遇风则成为风湿,

驱风很容易,但一旦成了风湿,

就是慢性疾病,一时半会很难祛除。


2


内湿长积于体内,会引发慢性病


现代人贪凉、熬夜、不爱运动,

脾胃越来越虚,直接导致的后果是:

脾的运化功能受到伤寒,

水湿聚积体内,形成内湿。


凡有内湿的人,

一旦遇到湿度大的环境,里应外合,

就极易引发身体不适。

有内湿的人,

吃再多补品都如同隔靴搔痒。


因此,祛湿是调理慢性病,

拥有健康身体的关键时期。


3


四神汤:一个健脾祛湿的名方


如何有效祛湿呢?

分享一个健脾祛湿名方—“四神汤”。


中医认为,

除了自身所在的生活环境之外,

身体脾胃的运化功能,

才是我们祛湿的根本利器。

因为脾胃虚,湿气才能产生,

所以杜绝湿气生成之源才是关键!

而“四神汤”就是健脾祛湿名方。


四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,

其中“四神”是指:

薏仁、莲子、山药、茯苓,

四种食材的比例是1: 1: 1:1。

山药以补虚为长。

茯苓以去湿为长。

薏仁有化湿之功,又能清热,

因为湿久会化热,变成湿热,

薏仁最擅长清湿热。

莲子养心安神为首功。


其方解为:

四神汤里不但有茯苓化湿,

还有薏苡仁来清热,

薏仁还能把湿气转化成津液,

又有山药莲子补虚,

且能镇水,达到安神之功,

从而整体调理身体,达到健康。


除此之外,

四神汤还可美白皮肤,调肝固肾。

适宜作为食疗,常常食用之。


煲汤

可以单独煮,

也可加其它任何你要煮的汤里面,一起煮,

因为四神汤的味道是甘淡的,

不会影响其它汤的味道。


煮粥

煮粥时,将四神汤的材料切成小丁,

配合糯米或大米煮粥,长期坚持。


做糕点

将四神汤材料弄成沫状,

少量的加入到面粉里,

发酵成馒头包子,

也可以混入馅料里或者做成糕点。

四食材的比例是1: 1: 1:1,

大约每味20克左右。


因此,这健脾养颜、祛湿降燥的四神汤

几乎发挥出“无敌”的功效,

四神之名当之无愧。


人体一湿,百病兼得,

湿非一病、百病兼之。

所以,夏季想要除百病,

那就从喝四神汤开始吧。


4


还有一个,关于“四汤神”的传说


相传乾隆皇帝下江南时,

随伺在旁的四位爱臣。

由于日夜操劳,加上水土不服,

因此相继病倒,连御医也是束手无策。

不久有一道人帮他们开出了,

“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方,

四位大臣服下这药方之后,果然立即痊愈。


此后,每有官员南巡,

皆以此方炖煮食物养身。

久而久之,此方便以‘四臣汤’为名,

在民间广为流传。

当这药方传到台湾之后,

由于不清楚‘四臣汤’的由来,

并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同,

因此以讹传讹而成为‘四神汤’。



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