比牛奶还补钙的食物 你肯定想不到 ~

来源: 东方京城中医院/dfjczyy

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                 深绿叶菜更补钙

       深绿叶菜的钙吸收率较差,但钙含量可以多达牛奶的3-7倍。还富含成骨必备的维生素K。每天吃深绿菜可增强身体免疫力~





今天你吃了吗?!



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