风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。此类病人大多属于气血亏虚之体质。
时值梅雨季节，阴雨连绵，高温高湿。湿热邪气入侵人体四肢关节皮肤等，导致多种不适，风湿类病尤需防护。防湿热之法，外避雨水暑热，内防脾虚生湿化热。
宜避寒避风，温阳化湿。
生活中宜避免久处湿热，外避风寒空调，出汗后及时干布擦干。关节炎发作时，减少关节活动。及时就医风湿科进行中药内服外治，或益气，或养血，或温通经络，针灸理疗，以祛除寒湿，恢复关节活动。
饮食悦脾远湿。
梅雨时节养生，饮食宜健脾和祛湿清热。因湿多挟热，饮食上可以选择一些凉性的食物。如瓜类黄瓜，丝瓜，西瓜等。还有薏仁，洋葱，莲藕，绿豆，白萝卜等。
《黄帝内经》认为，风湿类病成因为“风寒湿三气杂至，合而为痹”，或寒湿入里化热所致，故日常起居则应注意避风寒，防潮湿，重保暖。不治已病治未病，乃预防摄养之策也。