七月盛夏
是我们一年中最热的时期
高温酷暑
太阳无情的灼烤着我们的皮肤和大地
每年中暑的人数也逐年递增
防暑意识的缺乏是我们隐患之一
趁着7月7日小暑节
我们赶紧来了解一下
如何做好夏天的防晒工作？
首先要减少室外活动
相比较于室外
室内能提供更好的休息、活动场所
我们的肌肤也会免于受伤害
所以尽量减少室外活动
降低中暑风险
第二点，备好外部装备
如果我们在室外工作，我们可以给自己添置一些防晒装备，例如：雨伞、防晒服、防嗮帽等。它们可以帮助我们抵挡住一部分紫外线，降低晒伤程度。
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日常出门时，可以在我们的脸、手臂、腿等裸露的部分擦一些防晒霜、防晒油。
它们可以帮助我们反弹一部分紫外线，降低紫外线的吸收从而减少伤害。
第三点非常重要——补充水分
由于天气灼热、干燥，空气中温度上升加速了我们皮肤表面水分的蒸发，长时间不补充水分可能造成身体脱水、虚弱无力，所以尽量在身边多准备一些水以备不时之需。
除了做好防晒准备
同时也要做好散热工作
加速身体表面热量的散发
避免身体温度过高引发中暑
我们可以随手带一把扇子或者迷你风扇，扇风解热。
第四点常备中暑药
与其等到中暑了再去买药吃
还不如常备中暑药
以防万一
有时候我们做好了准备
但还是有可能难逃中暑的概率
因此
在家中或者身上常备一些中暑药物
当感觉到身体不适能及时处理