夏天适合做艾灸，艾灸前后要注意什么？

中医认为，夏天是最适合做艾灸的季节，夏天穿衣少，艾灸比较方便，而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。那么，艾灸前后要注意什么？哪些人不适合艾灸呢？

1、艾灸前

艾灸时不能吹风，因此不可开风扇和空调，艾灸前适当关小门窗，保持空气流通即可。艾灸前不可过饥或过饱，饭后1小时候才可进行艾灸。

早上人的阳气升发，到中午午时（中午11点-13点）最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，不可在晚上艾灸。

2、艾灸时

防止晕灸。晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过饥过饱、避免房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦。

3、艾灸后

很多人艾灸后会感觉口干舌燥，这是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。

初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，会显得精力充沛。

光艾灸不锻炼，也是不行的。要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

1、热性体质人群（包括口腔溃疡、有脓包、怕热不怕冷、便秘等）。

2、女性月经期间不可艾灸。

3、高热病人，饥饿或吃太饱，过度疲劳，身体红肿的人不适合艾灸。

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