夏天出汗少是怎么回事？或是这些疾病在作怪

按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒方式。并且一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。

但是，有这么一部分人，夏天再热也不怎么出汗，只是身体会发烫，要不就感觉黏糊糊的不舒服，这是怎么一回事呢？

1、肾阴虚：无论在任何情况下全身无汗、惟有手足心发热、微微出汗，形体消瘦、潮热、五心烦热、咽干颧红等。

2、肾阳虚：不管怎么运动都不出汗，手脚容易发凉。怕冷是身体元气虚弱的表现，多是肾阳虚，阳气虚则气不行血，于是血液无法到达血管末梢，身体的末梢即手脚，于是就会发凉。

3、汗腺功能障碍：皮肤表面少汗或完全无汗，称为无汗症。先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。

4、某些皮肤病：例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

5、缺乏运动：出汗本来就是身体为了发散热量、调节体温的一个机制，而平时不喜欢运动的人，身体本来就很少产生热量，排汗量也随之降低。

6、空调吹太多：当处于空调房中，人体散热的需求下降了，甚至还需要披肩外套来保暖，也就不用出汗了。

确实，总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。同时，不出汗、气血运行慢了，会影响消化以及神经活动，导致人吃不香，晚上睡不香。

如果总是不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，加重肝肾的负担。

1、多运动

中医认为“动汗可贵”，如果你感到身体出汗少，建议平时积极参加体育锻炼，多感受大自然的魅力，不一定要运动到大汗淋漓，如果身体有微微出汗、气喘现象出现，对少汗的人来说已经很合适了。

2、养阴生津

肾阴虚需要滋阴补肾，日常可以吃桑葚、干贝、黑枣、阿胶等，滋阴补肾常用中药有麦冬、枸杞、石斛、沙参、冬虫夏草等。

3、益气壮阳

肾阳虚需要温阳补肾，日常可以吃牛肉、羊肉等温阳散寒的热性食物，常用于补肾阳的中药有当归、桂枝、防风等。

4、疾病治疗

临床对先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发(引起无汗的病症)疾病。

订阅与交流

① 回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）