你听说过或者见过富贵包吗？
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富贵包又称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。富贵包听起来挺吉祥的名字，其实是民间对一种体态不良的俗称，这种体态背后暗藏健康危机！
富贵包有什么危害？
一般来说，富贵包越大越严重的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬，更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀；有的人长了富贵包，饮食起居依旧，似乎没有妨碍到生活，但是酸麻胀痛一旦发作起来就会寝食难安。
1、富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
3、导致胸闷心慌、失眠、血压升高、心跳加快、心律不齐等交感神经激惹。
4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
富贵包是怎么形成的？
富贵包通常是由不良的体态造成，如日常过度的驼背、低头看手机、走路时含胸，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，脂肪慢慢聚集在这里，那么就成了富贵包。
如何解决富贵包呢？
富贵包在发生初期可以通过改变习惯、锻炼来改善，但随着时间的推移，颈椎结构如果已经变直或反弓不会自行恢复，必须通过一定手段矫正修复，注意这个矫正过程要循序渐进，尽量避免暴力矫正产生更大伤害。
1、生活习惯改变
日常生活中尽量保持良好的姿势，改变含胸驼背的习惯，尽量减少低头看手机的频率和时间，走路时挺胸、目视前方。睡觉时枕头不宜过高，可在颈部放一个小垫子，以维持颈椎正常的曲线。
2、刮痧疗法
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。
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