中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑后若不给予迅速有力的治疗，会造成永久性脑损害或肾脏衰竭甚至死亡。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑、轻症中暑者主要表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
（1）热痉挛：出现肌肉痉挛，热痉挛也可为热射病的早期表现。
（2）热衰竭：其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。
（3）热射病：其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。
迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
如果30分钟内中暑症状没有改善，应立即送往医院救治。
解暑常用的中药
1、绿豆，具有清热解毒，消暑除烦的功效。一般可做成绿豆沙、绿豆汤或者绿豆粥等。
煮绿豆汤或者绿豆沙时不要久煮和煮烂，这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈，清热解暑的功效比较强。
绿豆煮烂，绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但解毒作用更强。
2、藿香，具有解暑发表、芳香化浊、和中止呕等功效。
可以用藿香泡茶饮用或者煮粥食用，既可解暑又可化湿，对暑湿之证、脾胃湿阻、肢体困倦、恶心呕吐等有奇效。
出行躲避烈日
1、夏日出门一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
2、防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等最好要备在身边，以防应急之用。
3、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动，同时保持室内通风透气。
饮食
1、根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
2、夏天许多新鲜的瓜果蔬菜，如生菜、西红柿、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。
3、在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
保持充足睡眠
要保持充足睡眠，睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。