【健康晚餐】（语音版）这样跑，不伤膝！

专家表示,高强度和过量的跑步确实会引发关节问题，但对于普通健身跑步的人来说，跑步则是有利于关节健康的。那么如何把握合适健康的运动量呢?专家建议可以用”三不”检查法。第一，晨脉不高。第二，全身不痛。第三，精神不差。

平时我们吃鸡蛋，可能会担心蛋黄的胆固醇较高，而只吃蛋白不吃蛋黄。但其实相比蛋白，蛋黄拥有更多的营养物质，是鸡蛋的精髓。同时也没有科学证据表明蛋黄摄入多会导致高血脂或心脏病。

1.杀死癌细胞。2.抑制呼吸道炎症。3.助减肥。4.减轻化疗副作用。5.有益视力。6.防晒。7.助记忆。

小麦。小麦做主食能提供能量和B族维生素，也有很多药食两用的功效；

苦味食物。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。

羊肉。现代人太贪凉了，寒则滞，暖则通，这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。

上海丛文铭教授领衔的科研团队，发现了新型抑癌基因在肝癌生长和转移过程中的功能及作用机制。专家认为，该研究为进一步了解肝癌提供了重要线索。

近日，第五届中法家庭发展政策研讨会在山西省太原市举行。研讨会以“聚焦家庭中的儿童和老人，促进家庭健康和谐发展”为主题，把家庭发展纳入国家战略。

7月6日下午，共青团湖北省卫生计生委机关支部第二次代表大会顺利召开，会议选举产生了第二届委机关团支部委员。

近日，潜江市推出了一系列保障措施，全面推行基层首诊、双向转诊、急慢分治、上下联动的医疗服务模式，确保分级诊疗制度落实到位。