还在为颈椎腰椎病烦恼?这套保健操快学起来!

来源: 孝感卫生计生/xgwsjs

  在当今这个工作压力大、生活节奏快的社会里,“颈椎腰椎病”大概是许多现代人“一身臭毛病”中的头号种子吧。所谓颈椎腰椎,乃是人体中起支撑身体的重要力量来源,一旦颈椎腰椎出了问题,其影响则是巨大的,不仅降低了我们的生活品质,还很有可能严重影响到我们的日常生活。

  以前,我们常常会把颈椎腰椎病和年纪稍长的老人联系在一起,但是由于现在的年轻人越来越不注重对颈椎腰椎的保护和预防,频频出现“低头族”“葛优躺”等对颈椎腰椎有一定损伤的不良坐姿,再加上错乱失调的饮食作息规律,以至“颈椎腰椎病”的发病年龄出现大幅度提前的趋势。关注颈椎腰椎健康,全民参与,刻不容缓。

  而我们今天的视频为大家介绍了一套完整的规范的颈椎腰椎保健操。这套保健操动作简单,可操作性强,并且适合所有年龄层的市民。在长时间伏案工作或站立后,花上那么几分钟的时间,拉伸一下疲劳紧张的肩颈和腰椎,是非常有效且有必要的。