曾经，不消耗体力的办公室上班族被人当成是轻松的职业。不过，随着时间的过去，这个曾经被很多人羡慕的“工种”已经变成亚健康与虚劳族的代名词。很多上班族在工作几年后，发现自己身体变得像漏水的堤坝，到处都是病。除却来自工作压力等心理因素的原因，上班族的生活作息模式成为疾病的根源。
【上班族必看】
1.绿茶减轻辐射影响；
2.绿豆能排泄身体有毒物质；
3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物；
4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
5.海带抑制免疫细胞凋亡；
6.大蒜增免疫减少辐射损伤；
7.西红柿减少皮肤辐射损伤；
8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
挑准时间吃水果：
1.早上最宜：苹果、梨、葡萄等。
2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。
3.饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。
4.夜宵安神吃桂圆。
你知道什么偷走你的健康吗？
1、酒精“偷”走维生素B1。
2、香烟“偷”走维生素C。
3、高、低温“偷”走多种维生素。
4、抗生素“偷”走正常菌群。
5、电脑“偷”走维生素A。
6、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。
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