早上刷牙时经常会感到恶心干呕，
不少人都认为这就是慢性咽炎的症状。
但事实真的是这样吗？
NO！
因为，
并不是所有刷牙的恶心干呕都是一种病。
在讲这个问题之前我们先熟悉一个名词，叫“咽反射”。
什么是咽反射？
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咽反射是我们人体先天具有的，就像有拳头打过来我们会立即躲开，有沙子飞过来我们会不由自主地闭眼睛一样，人体的这些反射在特定条件下具有重要的生理意义。咽反射最主要的作用就是防止异物进入体内。
当有东西刺激了咽后壁、舌根或者双侧腭弓这些区域的时候，咽反射就会被触发，常表现为恶心，有的会表现为干呕甚至呕吐。
说到底，早晨刷牙时所表现出来的恶心干呕，就是一种咽反射的表现。那为什么有的人刷牙会恶心干呕，有的人却不会呢？
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可能跟刷牙的方法有一定关系
刷牙方法、工具出现问题，都可能引起恶心干呕，比如：
牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。
牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小的女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
牙膏选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶心、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。
刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。
凉水刺激
尤其是冬天，凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。建议刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。
/ 可能是胃食道反流等疾病的表现 /
如果在刷牙干呕的基础上，还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状。需要尽早到消化内科就诊。
有的就真的是因为慢性咽炎
当然，慢性咽炎的病人确实有可能表现为刷牙时恶心干呕。
抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈，就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。
由于慢性咽炎的病人咽部的黏膜长时间受到炎症的刺激，咽后壁经常有较为黏稠的分泌物，所以在刷牙的时候比其他人更容易受到刺激。
所以，如果仅仅是刷牙时恶心干呕，先看看是不是刷牙方法要改变一下，再考虑是否真的患了慢性咽炎。
/ 得了慢性咽炎应该怎么办？ /
那么，如果真的得了慢性咽炎，我们又该怎么办呢？
建议在正规使用医生开具的药物的同时，注意去除病因，比如：
1
戒烟戒酒、改善工作和生活环境（避免粉尘和有害气体）；
2
如果有鼻炎、鼻咽炎、胃食管反流的，要积极治疗这些疾病，而不能单纯治疗咽炎；
3
改善便秘和消化不良；
4
治疗全身性的其他疾病以增强抵抗力；
5
避免长期辛辣刺激的饮食，预防咽炎的发生。
文字来源于：四川名医搜狐号
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