我们都了解
一旦被确诊为糖尿病之后
肯定是要“戒吃”
比如汉堡面包什么的看看就得了
天呐，想想还是挺残忍的
尤其是对吃货们来说
那感受岂是一个“难过”能表达的
但是
本来现在人们的饮食就不健康
在某种程度上来说
糖尿病能帮我们构建科学合理的饮食结构
“戒吃”并不是什么都不能吃
而是有些东西可以少吃，有些东西不能吃
有些食物含有大量的葡萄糖、蔗糖等单糖
比如
白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖
水果糖、奶糖
再比如
蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、冰淇淋
甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包和糖制糕点
还有汽水、各种果汁、甜饮料等
这些食物平时就得忌
因为它们含有大量的糖分
直接影响血糖，对病情十分不利
不过，发生低血糖状况的时候可以吃一点哦
记住，一点就好，能缓解症状就可以，切莫贪多
对于糖尿病患者来说
土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜
还有
猪油、羊油、奶油、黄油、蛋黄、肝脑等
以及花生、核桃、葵花籽等坚果
这些东西虽然不是禁忌的食物
但，也必须要少食为妙
这么多东西都不能吃
那糖尿病患者能吃啥
能吃啥…吃啥…啥…
碳水化合物（主食）
糙米、粗杂粮都是不错的选择
其不仅富含膳食纤维
还有丰富的B族维生素及多种微量元素
糖尿病患者长期食用
对降低血糖血脂非常有效果
蛋白质
首选瘦肉、鱼虾、禽蛋类和不含糖的乳品
其次，是豆类及各种豆制品
再次，就是小部分的米面类
脂肪
选花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油
蔬菜是人们每天必不可少的食物
它们富含维生素、矿物质和膳食纤维
这些营养物质对糖尿病有很好的治疗作用
油菜、白菜、菠菜、芹菜、莴苣、韭黄
还有蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等
这些含糖量较少，都是不错的选择
在饮食上有所选择
你会过得更加快乐
不信，你就试试呀
转载自糖在线