小编
亲们，前段时间暴雨连连，是不是觉得夏天没有那么热了呢？殊不知，12日开始我们就进入2017的三伏天了！我们该如何在三伏天里笑着活下去呢？
今年三伏天一共40天，属于加长版！
2017年三伏天（加长版）
初伏：7月12日到7月21日；
中伏：7月22日到8月10日；
末伏：8月11日到8月20日。
气温升高1℃
心脑血管病患者增17.3%！
每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。中国中医科学院广安门医院医师刘馨雁说，既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
为什么三伏天
患心脑血管疾病的人飙升？
1
三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少；
2
高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担；
3
夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死；
4
天气炎热，人的心情容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。
尽量不要做这几件事！
空调房睡一夜
易致热中风
一大早去晨练
易致心脑血管意外
渴极了猛灌水
严重可至心肌梗死
运动后猛喝冷饮
诱发心梗
刚吃饱就午睡
易诱发脑梗死
出汗后洗冷水澡
易形成血栓
烈日下光膀子
严重可致肾脏疾病
蔬菜水果当正餐
易致肠胃病
夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
炎炎夏日
点个
来源：健康时报、人民日报