干眼症
干眼症，又称结膜干燥症，是一种极为常见的眼科疾病，是指任何原因造成的泪液质和量异常、或动力学异常，导致泪膜稳定性下降和眼表组织病变，并伴有眼部不适为特征的一类疾病的总称。
干眼症在我国的发病率约21%~30%，其中女性高于男性，老年人高于青年人。经常佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）和使用显示屏终端（电脑等）的人患干眼症的可能性更大。
干眼症症状
➤眼干涩感
➤眼异物感
➤视疲劳
➤眼灼烧感
➤畏光
哪些人容易得干眼症
➤老年人，尤其是更年期妇女
➤长期较长时间连续佩戴隐形眼镜者
➤经常从事注意力集中工作的人
➤熬夜者（包括夜间驾车）
➤曾有眼部手术者，尤其是屈光不正（近视、远视、散光）激光手术；眼部外伤史者
➤眼球结膜松弛患者
➤眼部不规范用药，滥用滴眼液，破坏泪膜结构，尤其是抗生素、抗病毒滴眼液
如何缓解眼部不适症状
➤洗净双手，将掌心搓热轻盖住眼睛，反复几次后，可有效减缓眼部疲劳；
➤增加户外活动；
➤每30分钟让眼睛离开电子屏幕1分钟以上；
➤有事没事眨眨眼睛，可以让泪液重新均匀分布于眼表；
➤减少使用电子设备的时间或频率；
➤长时间用眼后做眼保健操，使眼部得到休息的同时也可以促进泪液的分泌；
➤对于干眼症效果比较好的，目前有人工泪液和眼用凝胶。对于眼睛干涩明显者，可在医生指导下适当使用；
➤饮食：可适当服用菊花枸杞茶，银耳百合羹等。
干眼症是一种慢性疾病需要长期治疗，在缓解眼部不适症状及养成良好的用眼习惯后，需要一个自然、慢性的转归过程。
本文来源：浦东新区眼牙病防治所
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