有空就看手机,没新消息会焦虑,看看你中了几种?

来源: 药店老板内参/ydlbnc

随着科技的发展,网络带来了很多便利,但也让我们被铺天盖地的信息包围而产生了一系列「心病」。你离开手机就会心神不宁?没有WiFi就会焦躁不安?离开网络,好像衣食住行都成了问题?访问专家,整理出网络带来的8种心病,你敢说你没有吗?


1.局外人的困境─错失恐惧

手机不关,消息列表中朋友的信息交相闪烁…社交APP俨然成为大家观察朋友生活一举一动的「根据地」,但得到的信息越多,不想错过的事情就越多,只要有空就看信息,看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张,这就是错失恐惧。


2.假警报─振动幻觉

手机充电时不停地跑过去看看,走在路上总觉得自己的手机响了或振动了一下。研究发现,68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题。紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因,不能完全放鬆,始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质,稍有动静就会反应较大。



3.变懒变笨─电子产品依赖症

吃什么、去哪里玩统统「交给」手机,无论走到哪里,电子产品都不离手。现在不少人将重要讯息记录在手机中,一旦手机没电,就会焦虑不堪、手足无措。电子产品各种功能确实让生活便捷不少,但用它代替大脑工作会让记忆力受到严重影响。


4.睡眠杀手─讯息梦游

不少人可能都有这样的体会,前一秒还在发着讯息,下一秒就睡着了,信息来了的提示音突然将自己吵醒,又继续发。一个晚上,自己就在半梦半醒的状态。这种状态属于信息梦游,使人难以进入深度睡眠状态,可能引发梦游、夜惊等睡眠障碍,并增加患肥胖、心脏病的危险。


5.大脑退化─百度效应

搜寻引擎让我们查询资料变得很方便,但当你养成这种「不懂就问」的习惯后,遇到问题时首先不是自行思考,而是找百度,形成「百度效应」。这个效应虽然提高了我们解决问题的速度,但也带来了很多问题。因为获得知识变得容易,我们反而对知识记忆不深。搜索习惯还会让你的思考能力变得越来越弱。


6.寂寞的「托养所」─网购瘾

购物网站便捷、实惠,受到很多人欢迎。网购之所以会上瘾,主要是因为网络空间的极大极丰富,给精神的空虚、寂寞提供了一个很好的「托养所」,而且这里占有尽可能多的物质商品,随心所欲地选择,能给心理极大的满足感,同时有减压、降低焦虑的作用。另外,当物质拥有转化为自我提升时,人的自尊自信都得到提高。


7.「触网」的癖好─讯息收集瘾

坐在电脑前不断地逛网站、阅读社交媒体,了解新闻趣事,这已经成为当下年轻人生活不可或缺的一部分。不过,这些看似正常的对碎片化信息的渴求,背后却是信息收集瘾,像海绵一样在网上收集各种信息,甚至一天不上网看消息就会有与世隔绝的感觉。如果是青少年,可能是猎奇心理在作祟,如果是成年人,则多出于孤独感和对现实的厌倦感造成。当然,出于人际交往的需求,男女老少都需要「触网」来获取话题和知识,一旦超过6小时,则可定义为网络成瘾。



8.新的烟瘾─WiFi成瘾

现在很多人到一个地方,最先询问的便是WiFi帐号和密码。大家对WiFi的依赖越演越烈,成瘾问题堪称「新的烟瘾」。大脑扫描研究发现,网络成瘾会损伤情感、注意力和决策处理有关的纤维组织,这种损伤与酗酒和吸烟导致的大脑神经损伤很相似。