夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,引起心烦,中医讲究“四时养生”,因此夏季养生也有自己的“独门秘方”——养心。且夏天主生长,不适宜进补,西洋参既能增加免疫力,又不会上火,属温补。长期服用,能提神醒脑、生津止渴、调节平衡,可以提高机体的免疫功能,是进补强身的上佳之选。
养心,当然首选西洋参!
西洋参
西洋参又名花旗参,性寒、味苦,有益肺阴、清虚火、生津止渴之效,具有镇静、消炎作用,能增强记忆,改善心肌缺血,降低血脂,抑制血小板凝集,还可提高免疫功能。常用于治疗肺虚久嗽、失血咽干、口渴、虚热烦倦等症,补气滋补的良药,被称为“百草之王”。
西洋参的服用方法
1、煮服法
提高身体免疫力
将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。
2、炖服法
增强心脏活动能力
将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将基置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
3、蒸服法
安定身心 缓解疲劳
将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。
4、含化法
补肺益气 养胃生津
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。
5、冲服法
调整血压 抑制动脉硬化
将西洋参用小火拱干,研成细粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。
6、配枣法
明目 补肾 补气 补脑
取新鲜的西洋参20克,大枣5枚,加水适量,隔水炖成参枣汤,每天早晨空腹和晚上临睡前服用。
7、炖鸡法
滋阴补气 降火消暑
将老母鸡去内脏洗净,取西洋参50克放入鸡肚内,再用线缝合鸡肚,加水淹没鸡体,不加盐,先用大火烧开,再用小火炖,炖至鸡肉熟烂,汤液剩下三分之二即可,每天吃一小碗鸡肉和汤。
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西洋参的适用人群:
1、节奏紧张、压力大、有疲劳感的城市人群。
2、高负荷的脑力工作者。
3、需加班加点,生活不规律的人群。
4、初中以上学生,用以补充脑力消耗,提高记忆力,并可调节考试前的紧张情绪。
5、健康人群和希望保持年轻的人群,进一步提高身体素质和生命质量。
6、体质稍弱人群或康复人群,增强体质,提高抗病能力。
西洋参陈列
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