胃是我们人体消化的重要器官，我们的饮食通过胃部的消化来吸收。
如果有胃部出现为了健康问题，那么我们的消化也就会出现阻碍，那么如果出现消化不良吃什么好呢？接下来为大家介绍几种消食的食物及食谱，供大家参考。
六种食物缓解消化不良
１、苹果
苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
２、西红柿
西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
３、柠檬
柠檬能促进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素Ｃ含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
４、葡萄柚
葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
５、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
１、紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉１汤匙，鸡粉１／３汤匙，盐适量。
制法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、１汤匙淀粉和少许盐腌好待用；紫椰菜洗净，切约１厘米宽的长条；姜片切成丝；金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好；将５碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入２汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚５分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮２～３分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
２、火腿萝卜汤
材料：白萝卜４００克，火腿７５克，生油１０克，盐、葱、姜各少许。
制法：萝卜洗净，切大块备用；火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用；姜切细丝，葱切末备用。锅内放生油，爆香葱末，姜丝，加入火腿片，加清水适量；烧沸后放入萝卜块，煮到萝卜软烂就可以加盐调味了。
功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。
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