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三伏天用什么泡脚最好？
一个小小的花椒
正值三伏天，
这样的天气话说多了都感觉热，
其实你不知道，除了天气热，
你身体的阳气在夏天也最旺盛。
根据中医“天人相应”的理论，
人体阳气也是在夏天最旺盛。
此时，用温水泡脚，
能更好地刺激经络，
振奋人体的脏腑机能，
所以先天脾胃不好的人，
更适合夏天泡脚。
说到泡脚，
这早就不是什么新鲜事
但是用“花椒”泡脚对身体更好
你们都知道吗？
一个小小的花椒，
能有多大的本事？
你还真不能小瞧它，
花椒不仅是常用的调味料，
而且还是一味中药，
花椒归肺、肾、肝三经，
它有温中止痛、去湿散寒、
补肾阳、明目、消食等功效。
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为什么夏天要用花椒水泡脚？
祛湿驱寒啊！
夏天吃冷凉的食物多，易伤脾胃。
另一方面，夏天毛细孔多开着，
空调往往直接进入身体的内部，
这都是“寒”。
夏天往往身体多“湿”，
水分代谢不畅。
出汗过多损耗气血，
适当的出汗对身体有利。
汗和血是同源的，
长此以往，这都是“寒”的原因。
寒则滞，则湿，气血自然不通，
这是现代人的常见病，
而驱寒去湿和通气血，
这是花椒水泡脚的拿手好戏。
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正确打开“花椒泡脚”的方式
花椒泡脚的方法很简单：
用棉布包50克花椒(1斤分10份)，
用绳系紧，加水煮开后，
用这个水泡脚即可。
花椒包可以反复利用，
用一个星期左右，
再换新的就可以了。
每天晚上用40℃左右的热水，
泡脚15~20分钟，
水最好超过脚踝到达小腿，
水中加点盐，消炎杀菌，
煮上花椒、生姜冲水，
可以驱寒补阳。
如果吹空调导致了，
感冒、头痛或发热，
泡脚30分钟以上，
感觉微微出点汗，
头痛的症状就可以缓解。
泡脚以后,最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
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花椒的“花式泡脚法”，竟还有这样的养生功效
说实话，
小编一直以为花椒只能吃，
这次变身养生咖，涨见识了！
花椒泡脚不仅仅能祛湿，
还有以下这些养生功效。
01 花椒泡脚10分钟最解乏
每天如能早晚用2%浓度的盐水，
加热后泡脚对健康较为有利，
在热水里加少量花椒或者芥末，
有利于增进足部血液循环。
02 花椒泡脚可祛寒
花椒性辛温，
能除五脏六腑之寒，
且能通血脉，调关节。
泡脚的水以盖过脚踝为好，
泡上10到20min，
以全身微微冒汗为宜。
03 花椒泡脚能预防流感
用花椒水泡脚，
然后用左右手交替，
按摩涌泉穴100次的方法，
可使全身经络疏通、血脉流畅，
能调节人体机能，
从而达到自我保健的效果。
04 花椒泡脚增强免疫力
用花椒煎汤泡洗，
每晚睡前先将双脚洗净，
再用此汤烫泡。
可起到祛病效果。
最明显的是，可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
05 花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气
抓一把花椒用沙布包好，
放到锅里用水烧开后，
双脚先熏，等水温能下脚时，
就开始泡脚，经常这样泡脚，
能防脚臭、脚汗、脚气。
06 花椒泡脚和温水泡脚的注意事项
一，夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
二，心脏病、心功能不全患者，低血压的人不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
三，糖尿病患者应留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。
四，患有脚气的人，病情严重到起疱时，不宜用热水泡脚，这样很容易造成伤口感染。
五，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状，每日临睡前泡脚20分钟为佳。■
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