人过四十五就怕血管堵，血管是怎么堵塞起来的？

年轻的时候我们精力充沛，所以就肆意妄为，抽烟喝酒，加班熬夜，大意地挥霍着健康，其实在我们做这些事情的时候，不知不觉中，身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞！

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

每到工作应酬、亲朋好友聚餐，饭桌上总是少不了大荤肥肉。餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”炮制出来，如果经常吃，过高的血脂可以改变血液的成分和流速，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

晚上11点到凌晨4、5点钟，是保证肝脏代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期日夜颠倒，会增加患心脏病的风险。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。

4、运动少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。

多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块，不仅影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。

高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

6、坏心情伤血管。

医学研究人员已明确地将悲伤列为心脏病发作的诱因之一。悲痛表现方式多种多样：高度紧张、抑郁、忧伤、愤怒与敌意。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作时的症状。

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