痛风是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病，患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其是在吃的方面。吃的时候不注意，痛风就有可能找上你。那么，究竟哪些食物或者哪些生活方式容易诱发痛风，痛风又会给人体带来哪些危害呢？
痛风、痛风，痛不欲生!
身边好几个朋友得痛风，而且年龄都在30到40岁正直青壮年.看到他们发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
痛风病是嘌呤代谢紊乱及血尿酸升高所引起的一组综合征，即血尿酸超过408µmol/L（6.8mg/dl）即血尿酸盐在血浆中的溶解呈饱和状态时，才可称为高尿酸血症。从临床角度来看，血尿酸超过420µmol/L（7.0mg/dl）时，尿酸盐呈过饱和状态，此时血尿酸极易在组织内沉积而造成痛风。其临床特点为关节炎、痛风石、泌尿系统结石及痛风性肾病。
痛风喜欢哪类人？
1、有家族史者
痛风是一种先天性代谢缺陷性疾病，10%～25%的痛风病患者有阳性家族史，痛风病患者的近亲中有10%～25%存在高尿酸血症。
2、 95%以上为男性
痛风有明显的性别倾向，95%以上都为男性，女性仅占5%，且绝大多数是在绝经期之后才患病。
3、痛风是一种“富贵病”
痛风病患者多以干部、高级知识分子、商业家等为主，这些人群工作条件优越，体力消耗少，营养水平相对比较高。但不是所有生活优越的人一定患痛风。
4、胖人易患痛风
痛风病患者以肥胖者居多，但并不是说瘦的人不会患痛风。
如何预防痛风发生？
预防痛风的关键在于控制饮食结构。因为痛风是一种与饮食结构密切相关的代谢性疾病，被称作是“酒肉病”“富贵病”。
在饮食上要注意：
一、防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
二、饮食上减少嘌呤含量高的食物
如动物内脏、鱼类：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。
三、多喝水、限饮酒
大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。也可在喝水时放一些花茶，不仅有助于喝水，还能预防痛风。
四、防止受寒和过度劳累
受寒、过度劳累可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
五、控制体重，预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。剧烈运动还可致出汗过多，所以，痛风病人不宜剧烈运动。
六、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高
长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。
面对目前痛风市场治疗现实需求，承诚药业相关权威专家，利用现代生物技术，研发一款有别于市面西药的中医安全食疗饮品风灵【葵花盘海洋鱼低聚肽粉固体饮料】，它是利用现代生物技术，在葵花盘海绵体中提取出的高纯度生物碱、黄铜、小分子肽，加上运用世界最先进的低温生物定向酶解技术去除了脂肪、嘌呤类物质制备出的小分子肽——深海鱼低聚肽粉以及纯天然中药山楂、山药、枸杞等科学调配而成的。
研究效果表明：这种肽可以真正达到平衡身体酸碱，快速降低尿酸、溶解关节处尿酸盐结晶，使痛风不在反复。
产品特点
1、吸收快，见效快
2、不伤肝肾排尿酸、降尿酸
3、不用忌口，也能降尿酸
4、调理痛风并发症，调节身体酸碱平衡
5、快速消除痛风石、溶结晶
小贴士：
对于痛风患者而言，进行适当的体育锻炼。一方面，运动锻炼能够帮助体内的脂肪减少，起到控制体重的作用；而另外一方面，坚持体育锻炼可以提高心肺功能，增强自身免疫抵抗能力。相信大家都知道，痛风这种疾病会给我们的关节带来一定的伤害。而通过坚持体育锻炼，可以有效帮助我们痛风患者关节功能的维护，防止关节出现挛缩以及肌肉萎缩。另外，坚持运动对于我们常见的三高患者，还能够减轻胰岛素的抵抗，调节身体的代谢功能。
生命在于运动，这句老话一点也不假。痛风患者在通过坚持合理的体育锻炼之后，能够控制体重，增强身体素质，减轻体内胰岛素的抵抗作用，改善身体的代谢状况。是不是好处太多啦，不过对痛风患者而言，运动并不能太过随便，在进行运动的过程当中，需要考虑因素还是很多的，特别是有些禁忌是需要大家注意的：
■不宜进行过度、剧烈的运动
我们这里所说的剧烈运动，比如我们常见的短跑、举重等等，还有一些术语“无氧”的运动。这些运动在进行之后，都会出大量的汗，很容易导致体内的血容量以及肾血流量大量减少，体内的尿酸以及肌酸等排泄也会降低，从而导致尿酸瞬间增高，如果长期如此，那么就很可能会引发痛风性关节炎急性发作。
■不宜进行长时间的运动
一般来说，我们常见的有氧运动在坚持一段时间之后才会起到分解脂肪的作用，所以我们每次进行体育运动的时间不得少于半个小时。但是如果运动时间过长也是物极必反的，运动的时间最好能够控制在1个小时之内。如果进行长时间的运动，那么就会很容易导致身体处于疲劳的状态，反而很容易会诱发痛风的发作。
■运动过后不宜摄入大量甜食
有人在运动过后就会感觉到很渴或者是很饿，这个时候就可能会吃一些甜食或者是喝一些饮料来进行体能补充。但是在运动后过多的摄入含有甜味的食物，那么就会让体内的维生素B1大量被消耗掉，这个时候我们的身体反而会感觉到疲倦，食欲不振等等，极大的影响到我们身体功能的恢复。
■运动过后不宜吸烟喝酒
毋庸置疑，老生常谈，烟酒的危害众多周知。特别是这两样对于痛风患者的病情是十分不利的，特别是在进行运动之后，体内的血液循环加快，身体的新陈代谢加快，你如果在这个时候吸烟喝酒，那么对身体的损伤是翻倍的伤害，很容易引发很严重的后果。