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万年历
2017年7月15日
农历六月二十二日
网上流传一则消息称：
晚上关灯后看手机，
容易造成眼部黄斑部位病变，
相当于患上“眼癌”，
导致失明。
为此，
温医大附属眼视光医院的专家对此辟谣，
关灯玩手机对眼睛肯定不好，
但不至于造成失明。
【网络传言】
“最近越来越多的三四十岁患者上门就诊，因为他们在就寝关灯后，还使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化。一旦得了黄斑病，就等于患上眼癌，只有等着失明。”
这则标题为“年轻人眼癌增三成！晚上熄灯后千万不要看手机！”的网帖称，
眼睛出现黄斑病变，
只有等着失明，
因为现代医学无法治疗，
更谈不上治愈 。
此外，
黑暗中看手机，
还会让白内障提早报到。
医生说法
“关灯玩手机导致失明”不科学
“关灯玩手机导致失明的说法不科学，
黄斑病变跟关灯玩手机没有直接关系。”
温医大附属眼视光医院眼底内科主治医师李英姿称，
黄斑病变首先跟年龄有关。
黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，
随着年龄增加，
视网膜组织退化、变薄，
引起黄斑功能下降。
此外，
黄斑病变还跟吸烟有关。
研究证实，
60岁以上的人群黄斑病变的发病率为15%，
而有吸烟的60岁以上人群
发生黄斑病变的几率上升2~3倍。
即使是在15%的发病人群中，
也只有10%的人群才有可能出现失明，
“而且眼睛也不会得癌症。”
虽然玩手机不至于像帖子中所说的直接致盲，
但在晚上长时间使用手机更易导致视疲劳，
虽不会直接致盲，
但容易引起视疲劳和青少年近视等问题。
李英姿提醒，
尽量减少在黑暗中看电子产品。
1、调低手机亮度
减少手机光亮对眼睛的刺激，尽量调到最低。
2、找好姿势
如果能坐起来，最好是坐起来看手机，睡前玩手机最好的姿势就是平躺，侧躺玩手机会造成眼压升高，眼睛容易疲劳患疾。手机屏幕放在眼睛前下方斜角45度的位置，两个手肘可以垫上枕头被子等作为支撑物，这样既能减少手机对眼睛的伤害，也能保护颈椎。
如果你还在想着怎么减少手机对眼睛和身体的伤害，最好的办法就是不要关灯玩手机。
END