最近天气炎热，出去两分钟，流汗两小时。
面对这无情的暑热，真是像在内心藏了一把火，十分舒服。一到夏天家里就必须备上很多的下火药，可是真的火上来了，吃的少不管用，吃的多就直接拉肚子，苦恼啊！
你是不是也有这样的经历呢？其实上火分为两种，虚火与实火，分不清虚实的话就很容易造成久治不愈，并且越来越厉害的现象。
实火就是舌头发红，舌苔发黄厚腻。“虚火”就是舌头发红，手脚心发热。
那么实火就可以服用“三黄片”来清热解毒，“虚火”就可以服用“君山金银花颗粒”。
对于炎炎夏日最好的办法就是调整好心态，俗话说心静自然凉，另外在去火之余要注意不要泻火太猛，小心着凉感冒哦！
“心火”是中医理论中一个常见的概念，指的是人体的内热——长痘、失眠、心烦、口干……这些带给我们很多困扰的症状都是“心火”所致。
“心火”属于“上火”症状（常见的上火症状有“心火”和“肝火”等）的一种，区别于其他上火类型，“心火”多见于夏季。
根据中医理论，心主血脉、主神智、主汗液、开窍于舌。中医认为“火”分虚实两大类：实火，是身体正气足的情况下多余的火气；虚火，是阴不足导致的。因此，夏季可通过看舌头，判断实火或虚火来去除心火。
实火：舌头发红，舌苔发黄厚腻，此外出现心烦、失眠、记忆力减退、口渴、大便干燥等症状。“实火”可以通过清炒苦瓜、绿茶莲心茶去火，严重上火则可以服用中药三黄片。
虚火：舌头发红无胎，同时手脚心发热或者失眠、心烦、多梦。 “虚火”可以食用滋阴的食材去火：如玉竹、麦冬、沙参、石斛等，也可直接服用中药金银花颗粒。
“清心火”的关键在于慎起居、调情志。当今社会生活节奏快，工作压力大，再加上生活不开心、家庭不和睦等，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理，保持良好的心态很重要。遇事要冷静，不急不躁、心平气和，不恼不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虚无。
最后提醒，夏季易上火，有人认为是太热的缘故，所以千方百计纳凉。其实，夏季千万别一味贪凉，尤其是老年体弱者及阳气不足的人，长时间对着电风扇吹或是长时间在空调房，容易头昏脑胀、精神疲倦，严重的则会受凉感冒。
三黄片
功能主治：清热解毒，泻火通便功效。主治三焦热盛，目赤肿痛，口鼻生疮，咽喉肿痛，心烦口渴，尿黄便秘。
用法用量：一次4片，一日2次。
金银花颗粒：
功能主治：清热解毒。用于发热口渴，咽喉肿痛，热疖疮疡。
用法用量：开水冲服，一次1袋，一日3~4次。