①经常熬夜睡眠不足：睡眠不足会让你看起来没精神，更显老态。②难以抗拒甜食的诱惑：过多的甜食不但会让你的腰围猛增，而且还会让你的肌肤变暗沉，皱纹也会增加。③压力巨大心情郁闷：压力可能会使你脑部的某些区域萎缩，使你感到自己变老了。