很多人早上起来刷牙时，会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会想呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉，这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病呢？
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘。
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干、口苦、口臭
③痰多、咳嗽、嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂，黑眼圈
⑦腰酸关节疼痛,胸口闷
⑧睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳
⑨阴部、阴囊潮湿
⑩脸上长斑，起痘，满脸油光
⑪白带有异味，瘙痒
⑫皮肤油腻，起湿疹等
到底身体出了什么问题？如何解决？
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻、大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡、困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常、大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛、体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气还会影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖、大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采、困乏无力。
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚、肺弱、肾虚、胃弱；在外部则表现为口干、口苦、嗓子发炎、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、全身肌肉关节痛、皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白、外行，祛湿的时候常常单纯的吃利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。
湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。
其实老中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》、金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿方法一定会遵循这样的原则：
在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾脾和肺。
在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面13条：
从内而看：
1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
3、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）
4、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）
5、舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)
6、小便涩黄、排不干净（膀胱不好）
7、心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）
在外表症：
1、困乏无力、无精打采，睡不够、头晕犯困
2、嗓子发痒、口干、口苦、口渴
3、全身肌肉关节痛
4、头发油腻、皮肤油光、满脸起痘、浑身黏黏
5、大便糖稀而肛门涩痒
6、皮肤有湿疹，皮肤瘙痒
看看这13条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，说明健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
来源：人口健康报
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