最近的天气是越来越热
连出个门都需要勇气
就是鼓足勇气走出家门的小伙伴
那也是凉饮不离手，到处找空调...
在这种高温天气下
如果小编给你们推荐姜枣茶
你可能大概会觉得小编疯啦！
【姜枣茶】
听起来就很烫很热~
很多人会问
这难道不该是冬季饮品吗?
其实，姜枣茶是一款很棒的夏季饮品！
尤其是针对长期受痛经困扰以及宫寒的女性朋友
· 姜枣茶饮用指南 ·
其实……虽然……姜枣茶给人很热很烫的感觉，但是真正最适合喝姜枣茶的时间，就是夏日的白昼时节，友情提醒，体质偏燥热的朋友下午3点之后不宜喝。
姜可宣发阳气，夜晚正是人体养阴之时，此时需要收敛阳气，吃姜就会适得其反，影响睡眠，尤其是体质偏燥热的朋友，反应会更加强烈。
《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。《阴阳应象大论》篇说：阴阳为生杀之本始。张景岳注曰：生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。
养生，其实就是在养阳气，人体顺应天时，冬季阳气潜藏，春季渐渐生发，夏季阳气旺盛，秋季渐渐回潜。在阳气旺盛的夏季，我们应该助力阳气，多喝些姜枣茶，少吃点冷饮寒食。
最近我大重庆的气温持续上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。除了喝姜枣茶之外，重庆国瑞中医医院中医专家建议我们还可以在夏季做些护养阳气的事情。
· 夏天吃西瓜是“坏习惯”？ ·
可以说，对于相当多一部分人来说是坏习惯，但是对于少部分人来讲又可能是一个好习惯。虽然说夏天体内寒，但是个体是有差异的。
对于身体素来偏热的人来说，因为夏天温度高，往往里外俱热，更热。也可以这样说，夏天容易产生两种极端的情况——体内寒的人会更寒，体内热的人会比平时更容易热。所以，夏天在区分寒热这个问题上，如果弄不好的话，是很容易引起健康问题的。所以，要学会区分身体的寒热。
什么是偏热的人群呢?
如果有诸如口渴、口黏腻、胃口特别好、喜欢喝冷水、午后犯困、皮肤粗糙肉横，大便臭、打屁多这样一些现象，一般来讲是身体偏热的人。身体热的人，夏天适当吃西瓜是可以的，能够解热补津液。但不可多食，西瓜毕竟是生冷寒凉之物，脾胃的基本属性还是喜温的。
什么是偏寒的人群呢?
喜欢喝热水，一喝凉的胃就不舒服，怕风，怕冷，上午容易没精神，面色淡白无华，皮肤显薄怯之相，胃腹发凉喜温喜按。这样的人是身体偏寒，偏气血虚的。这种人就是姜枣茶的适应范围。按照这两种方式来检测，你就能大致知道自己身体属于哪种情况了。
· 夏季养阳大全 ·
01.三伏贴
据国瑞中医医院郑动节介绍，“三伏贴”又名“天灸”，是借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种外治方法。中医学认为夏季汗孔开，是敷贴药物产生疗效的最佳时机。
根据中医“天人合一”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，每年三伏季节正是阳气正旺之时。三伏天是全年中天气阳气最盛的阶段。运用中药敷贴于特定穴位，刺激经络，通过经络的循行和气血的输送将药物直达病所，可调动人体阳气，鼓舞正气。
02.按摩涌泉穴
郑动节主任从中医的角度分析认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。在空闲时经常按摩涌泉穴。
03.适当运动
夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒，走路可固护阳气。
在热得只想钻冰箱的夏天
在一日之计在于晨的早上
还是来杯姜枣茶！
好好地养一养我们的阳气吧！
完